Новородени бебета и сън

• Може 3, 2024

Поздравления за раждането на новото ви бебе. Това е славно време в живота ви. Независимо дали това е вашето първо бебе или ваше пето, ще намерите това време на възстановяване, приспособяване, понякога объркване и неудовлетвореност, но - най-чудесно - на влюбване.

Бебетата, по-малки от четири месеца, имат много различни нужди от сън от по-големите бебета. Тази статия ще ви помогне да разберете моделите на сън на вашето новородено бебе и ще ви помогне да развиете разумни очаквания, когато става въпрос за вашето бебе и сън.

Четете, научете и се пазете от лоши съвети

Абсолютно всеки има мнение за това как трябва да се справите с проблемите със съня с новото си бебе. Опасността за новия родител е, че тези късметлии на заблудени съвети (без значение колко добронамерени) наистина могат да имат отрицателен ефект върху родителските ни умения и, като цяло, върху развитието на нашите бебета ... ако не сме наясно с фактите. Колкото повече знания имате, толкова по-малко вероятно е други хора да ви накарат да се съмнявате в решенията си за родители.

Когато разясните фактите си и когато имате план за родителство, ще можете да отговорите с увереност на хората, които са добронамерени, но предлагат противни или неправилни съвети. Така че, първата ви стъпка е да станете умни! Знайте какво правите и знайте защо го правите. Четете книги и списания, посещавайте уроци или групи за подкрепа - всичко това помага.

Биологията на съня на новороденото

През първите месеци от живота на вашето бебе той спи, когато е уморен, наистина е толкова просто. Можете да направите много малко, за да принудите ново бебе да спи, когато не иска да спи, и обратно, можете да направите малко, за да го събудите, когато спи здраво.

Много важен момент, който трябва да разберете за новородените е, че те имат много, много мънички кореми. Новите бебета растат бързо, диетата им е течна и се усвоява бързо. Формулата се усвоява бързо, а кърмата се усвоява още по-бързо. Въпреки че би било хубаво да сложите малкия си сноп надолу в предварително определено лягане и да не чуете писък от него до сутринта, дори и най-наивните сред нас знаят, че това не е реалистична цел за малко бебе. Новородените трябва да бъдат хранени на всеки два до четири часа - а понякога и повече.

През тези ранни месеци вашето бебе ще има огромни пристъпи на растеж, които засягат не само дневното, но и нощното хранене, понякога изтласквайки този график от два до четири часа до график от един до два часа денонощно.

Спя "през ​​нощта"

Вероятно сте чували, че бебетата трябва да започнат „да спят през нощта“ на възраст около два до четири месеца. Това, което трябва да разберете е, че за ново бебе петчасовият участък е пълна нощ. Много (но никъде не всички) бебета на тази възраст могат да спят непрекъснато от полунощ до 17:00 (Не, че винаги го правят.) Далеч вик от онова, което може би сте мислили, че означава "спи през нощта"!

Нещо повече, докато научната дефиниция за „спане през нощта“ е пет часа, повечето от нас не биха смятали, че някъде близо до сън с пълна нощ за себе си. Също така някои от тези сънища изведнъж ще започнат да се събуждат по-често и често е цяла година или дори две, докато вашето малко ще се установи в зряла, целодневна схема на сън всяка нощ.

Заспиване на гърдата или бутилката

Много е естествено новородено да заспи, докато смуче гърдата, шише или биберон. Когато бебето винаги заспива по този начин, то се научава да свързва сукането със заспиването; с течение на времето той не може да заспи по друг начин. Чух, че редица експерти по съня се отнасят към това като към „негативна асоциация на съня“. Със сигурност не съм съгласен, както и моето бебе. Това е може би най-положителната, естествена, приятна асоциация за сън, която може да има бебето. Въпреки това, голям процент от родителите, които се борят с по-големи бебета, които не могат да заспят или да заспят, се борят с тази естествена и мощна асоциация за смучене за сън.

Ето защо, ако искате вашето бебе да може да заспи без ваша помощ, от съществено значение е понякога да оставяте новороденото си да суче, докато то не заспи, но не напълно да спи. Когато можете, махнете гърдата, бутилката или биберон от устата му и го оставете да приспи, без да има нещо в устата си. Когато направите това, вашето бебе може да се съпротивлява, да изкорени и да се вдигне, за да си възвърне зърното. Съвсем добре е да му върнете гърдата, шишето или биберона и да започнете след няколко минути. Ако правите това достатъчно често, в крайна сметка той ще се научи как да заспи, без да суче.

Събуждане за нощно хранене

Много педиатри препоръчват родителите да не оставят новородено да спи по-дълго от три или четири часа, без да се хранят, а по-голямата част от бебетата се събуждат далеч по-често от това. (Има няколко изключителни бебета, които могат да продължат по-дълго.) Независимо от това, вашето бебе ще се събуди през нощта. Ключът е да научите кога трябва да я вземете за нощно хранене и кога можете да я оставите да се върне сама да спи.

Това е време, когато трябва да фокусирате инстинктите и интуицията си. Това е когато трябва много да се опитате да научите как да четете сигналите на вашето бебе.Ето един съвет, който е критично важен, за да знаете. Бебетата издават много сънливи звуци, от мърморене до капризи до откровени викове и тези шумове не винаги сигнализират за събуждане. Това са нещата, които наричам спящи шумове, и вашето бебе почти или дори напълно спи по време на тези епизоди. Спомням си, когато първото ми бебе Анжела беше новородено. Викът й ме събуди много пъти, но въпреки това тя заспа в ръцете ми, преди дори да го направя от люлка до люлеещ се стол. Тя издаваше спящи шумове. В желанието си да отговарям на всеки вик на моето бебе, всъщност я научих да се събужда по-често!

Трябва внимателно да слушате и да наблюдавате бебето си. Научете се да правите разлика между тези сънливи звуци и будни и гладни звуци. Ако тя е будна и гладна, ще искате да я нахраните възможно най-бързо. Ако отговорите веднага, когато е гладна, тя най-вероятно ще се върне бързо да спи. Но ако я оставите да плаче да ескалира, тя ще се събуди изцяло и ще е по-трудно и ще отнеме повече време, за да се върне да спи. Да не говорим, че след това и вие ще сте много будни!

Помогнете на вашето бебе да различава ден от нощта

Новородено бебе спи около шестнадесет до осемнадесет часа на ден и този сън се разпределя равномерно в рамките на шест до седем кратки периоди на сън. Можете да помогнете на бебето да прави разлика между нощния и дневния сън и по този начин да му помогнете да спи по-дълги периоди през нощта.

Започнете с това, че вашето бебе отвежда дневния си дрямка в осветена стая, където може да чуе шумовете на деня, може би басинет или люлка, разположени в основната зона на вашия дом. Направете нощния сън тъмен и тих. Можете също така да помогнете на вашето бебе да разграничи деня от нощния сън, като използвате нощна вана и промяна в пижама за сън, за да сигнализирате за разликата между двете.

Внимавайте за признаци на умора

Един от начините за насърчаване на добрия сън е да се запознаете със сънливите сигнали на вашето бебе и да го приспивате, веднага щом изглежда уморен. Бебето не може да заспи, нито може да разбере собствените си сънливи признаци. И все пак бебе, което е насърчавано да стои будно, когато тялото й жадува да спи, обикновено е нещастно бебе. С течение на времето този модел се развива в недоспиване, което допълнително усложнява развитието на зрелостта на вашето бебе. Научете се да четете сънливите знаци на вашето бебе - като успокояване, загуба на интерес към хора и играчки и суетене - и я приспивайте, когато този прозорец на възможност се представи.

Настани се удобно

Тепърва ще чувам родител да ми казва, че тя или той обича да стават през цялата нощ, за да са склонни към нуждите на бебето. Колкото и да обожаваме нашите малки пачки, трудно е, когато се събуждате отново и отново, нощ след нощ. Тъй като е факт, че бебето ви ще ви събужда, може да се почувствате максимално удобно. Първата стъпка е да се научите да се отпускате за нощните събуждания в момента. Ако сте стресирани или разочаровани от необходимостта да станете, няма да промените нещо. Ситуацията ще се подобрява всеки ден; и преди да го разбереш, малкото ти новородено вече няма да е толкова малко - тя ще ходи, говори и ще навлиза във всичко, което вижда ... през деня, и ще спи спокойно цяла нощ.

Извлечено с разрешение от McGraw-Hill / Contemporary Publishing from The No-Cry Sleep Solution: Нежни начини да помогнете на бебето да спи през нощта от Елизабет Пантли, авторско право 2002 Уебсайт: //www.pantley.com/elizabeth

За да закупите тази книга в САЩ

За да закупите тази книга в Канада

За закупуване във Великобритания

Инструкции Видео: Релаксираща музика, заспиване на деца, бебета 1 (Може 2024).