Стрес, хумор и невромускулни заболявания

• Може 3, 2024

Когато приятелят на детето ми попита с искрено любопитство за моите АФО (Ортоза на глезена на крака), му обясних, че те ми осигуряват моите „супер сили“.

„Не само ми помагат да мога да ходя по-дълго и по-далеч, без да падам, ако някой ме застреля в пищялите, аз съм снаряден с куршуми“, казах аз. „Моите АФО са изработени от същите неща, по които правят жилетките, които не са снабдени с куршуми, за полицията.“

Той прие моето обяснение със смях. Оттогава той се чувства удобно да ми задава въпроси относно CMT и широк спектър от теми.

Когато за първи път се сблъсках с диагнозата Charcot Marie Tooth, ми беше по-трудно да се смея за CMT. Един мой приятел, прословут закачка, ме отведе настрана и ме попита дали диагнозата и ограниченията му са „честна игра“ за неговото дразнене. Оценявах чувствителността му, когато ме питаше. След като помислих, му дадох да разбере, че в по-голямата си част бях отворен към неговия дразнител относно CMT. Все още не бях готов да ме дразни в обществени ситуации, в които шегите му ще привлекат вниманието към моите ограничения. Той уважи това, докато не се почувствах по-силен и по-готов да бъда по-отворен за преживяванията си с CMT. Сега той знае, че може да се дразни и да се шегува с мен относно CMT, и аз се чувствам свободен да го дразня за неговата оттеглена линия на косата.

Да се ​​изправим пред собствените си емоции и да позволим на себе си да изпитва широк спектър от чувства, вместо да ги потискаш помощни средства за емоционално и физическо изцеление. Понякога, когато бъдете хванати в трудна ситуация, може да се почувствате така, сякаш човек никога повече не може да се усмихне или да се смее. Въпреки това, един от важните начини, по които хората се справят с трудни емоции и ситуации, е чрез хумор. Всъщност изследователите са открили, че смяхът произвежда химикали в мозъка, които подобряват сърдечната функция, засилват имунната система на тялото и увеличават дълбокото дишане, което води до мускулна релаксация и по-нисък стрес.

Докато нервно-мускулната болест не е смешна, много от ситуациите, в които хората се оказват, са смешни. Виждането на хумора в нашите борби осигурява облекчение от стреса. Хуморът, открит в комедийните предавания, телевизията, филмите и книгите, може да помогне за осигуряване на така необходимото разсейване. Децата ми и чувството им за хумор за живота често ни водят до смях. Измислиците на нашата котка също ни дадоха много възможности да се смеем.

Хората от групата за подкрепа на Charcot Marie Tooth, която улеснявам често използвам хумор, понякога тъмен хумор, за да изсветля настроението, докато се подкрепяме в трудни времена. Хуморът, изразен в тези ситуации, ни помага да споделяме и изразяваме емоциите си и да се подкрепяме един друг чрез процеса на оздравяване.

Сега, когато се замисля, дори повече от моите АФО, чувството ми за хумор и способността да се смея дори през трудни ситуации ми предоставят истинската ми „супер сила“.

ресурси:

CMTA, (). Моето дете има CMT. Ед. от Пат Дрейлбелбис. Достъпно като .pdf изтегляне на //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Получено 12/5/12.

MDA, (2011). Изправяне на вашите чувства. От това да се научим да живеем с нервно-мускулна болест: Съобщение за родители. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Получено 12/5/12.

MDA, (2008). Хумора. От Ръководството за полагащите грижи за ALDA. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Получено 12/5/12.

WebMD, (2011). Изцеление чрез хумор - Преглед на темата. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Получено 12/5/12.

Инструкции Видео: Don't suffer from your depression in silence | Nikki Webber Allen (Може 2024).