Съвети за закупуване на пътечка за ходене

• Може 12, 2024

Ходенето е една от най-добрите форми на упражнения.

Ако имате бягаща пътека, тогава можете

Забравете тези извинения

Времето е ... твърде студено, твърде горещо, твърде ветровито, твърде снежно.
Тротоарите / тротоарите са ... твърде ледени, хлъзгави, твърде горещи или прекалено натоварени.

Прекалено опасно е
Имам алергии към полени

Аз съм твърде стар
Твърде късно / рано е да излизаме
Трябва да хвана последния епизод на ...

Прекалено съм с наднормено тегло и негоден
Това не е извинение - трябва да се грижите за тялото си - в края на краищата това е единственото, което имате!

Ако обаче сте с наднормено тегло / затлъстяване, говорете с Вашия лекар / медицински специалист, преди да започнете да ходите на бягаща пътека.


Купуване на протектор

Не влизайте в магазин за фитнес уреди и бъдете завладяни от продавача - разгледайте добре и задайте въпросите по-долу и ако изобщо е възможно - изпробвайте няколко преди да купите. Вземете със себе си обувките, които бихте използвали у дома.

Отидете до търговския център или мола и се отправете. Винаги можете да се приберете вкъщи и да намерите същата по-евтина в интернет.


Съвети за това какво да търсите при закупуване на бягаща пътека


Какво тегло на човека може да използва тази машина?

Ако имате много наднормено тегло / затлъстяване, проверете границите на теглото на бягащата пътека
300, 350, 400, 450 лири? Машините варират, така че си струва да зададете въпроса.



Целият размер на протектора

Преди да влезете в интернет или в търговския център, измерете мястото, където мислите, че ще се съхранява бягащата ви пътека.

Ако искате да го имате в резервна стая - има ли телевизионен гнездо, телефонно гнездо?
Може ли да се постави близо до прозорец и огледало? (Огледалата са добри за проверка на стойката ви)
Има ли място да размахвате ръце?
Може ли наблизо да има вентилатор, който да ви охлади?
Има ли електрическо гнездо наблизо?
Имате ли нужда от машина, която се сгъва?


колан

Това е малко, по което вървите. Тъй като всеки има крачки с различна дължина, проверете дали ви е подходящ. Колкото по-висок сте, толкова по-дългият колан ще ви трябва.
Проверете и ширината, тъй като мисля, че повечето хора се нуждаят от поне 20 инча.
Дебелина на колана - колкото по-тънък е коланът, толкова по-бързо ще се носи, така че отидете за 2ply, ако можете да си го позволите.


Електронна обратна връзка

Това ви казва броя на изминатите километри за броя минути, калориите, които сте изгорили.
Полезна функция е да можете да добавите в теглото и възрастта си
Някои машини отброяват броя на минутите, които сте оставили в плана си за ходене.
Има ли лесен за използване пулсомер?


Контролът на скоростта

Трябва да сте сигурни, че вашата бягаща пътека има програми за много негодни - около половин час за миля и програми, които ще ви изкарат до по-високи нива на фитнес.

Никога не се изкушавайте да започнете на прекалено високо ниво - ще се чувствате само изморени и обезкуражени - поставете си реалистични цели.


Дръжки

Когато излизате навън, не държите на нищо. Ще загубите повече калории, като не се задържате.
Дръжките обаче е добре да се държи, когато за пръв път започвате или ако имате проблем с баланса.
Това е една от причините да изпробвате бягащите пътеки
Дръжките се чувстват комфортно?
Можете ли лесно да стигнете до притежателя на напитки и т.н.?


Амортизация на удара

Амортисьорът може да бъде осигурен от амортисьори под палубата или от дебел колан. Въпреки това повишеното усвояване на шока може да означава повишена цена - така че друга причина да опитате преди да купите!


наклон

Или вървене нагоре по хълма - много бягащи пътеки имат възможност да променят наклона на палубата. Искате или имате нужда от голямо разнообразие?
Как коригирате този наклон - лесно ли се прави?


Гаранция

Ако купувате бягаща пътека, проверете гаранционния срок.
Шест месеца, една година, две години или три години?
Ако ви бъде предложена доживотна гаранция - проверете я - и я вземете писмено.


Конски сили

Внимавайте за размера на мощността или коефициента на работа на коня
За пешеходците е най-добре да отидете на бягаща пътека между 2 и 3 конски сили. Колкото по-голяма е конската сила, толкова по-дълго ще издържи моторът, така че ако имате много наднормено тегло, ще платите да получите поне 3 конски сили машина.


Почивки за книги и притежател на напитки

Едно от най-важните неща, от което ще се нуждаете, е бутилка вода и да имате държач или два е наистина необходимо. Също така е добре да имате място за тъкани и ако искате да четете при ходене, тогава помислете за бягащи пътеки с книжка.


Цена

Има бягащи пътеки за всички бюджети - бих препоръчал да получите най-доброто, което можете да си позволите във вашата ценова група.
Не се изкушавайте от намалените цени и т.н., освен ако машината не направи всички неща, които искате!

Насладете се на разходката си!

Инструкции Видео: 1.9 TDI engine VW / VAG group - Проблеми, мнение, съвети (Може 2024).