Съвети за пътуване за хора с фибромиалгия

• Може 2, 2024

Това е времето на годината за ваканции и летни забавления. Понякога не е толкова забавно за някои от нас, които страдат с фибромиалгия и синдром на хронична умора. Искаме да се изкачим по този стълб на върха на Емпайър Стейт Билдинг, но също така се страхуваме какво ще се случи, ако изкачим дори един стълб. Искаме да се возим с увеселителен парк с децата си, но знаем, че вероятно ще се нуждаем от разтриване и хапчета за болка, само за да направим приключението на следващия ден. И така, какво да правим? Как можем да успеем да се наслаждаваме на пътуването, без да търпим последствията? Е, намерих няколко съвета за пътуване, които може да са ви от полза и за вас.

1. Вземете изобилие от почивка

Да си добре отпочинал, преди да започнеш активността на деня, е половината от битката. Ако започнете почивния ден допълнително уморени, можете да бъдете сигурни, че ще бъдете нещастни през целия ден. Знам, че така или иначе много от вас може да страдат с нарушения на съня. Затова се подгответе предварително, като помолите лекаря си за временно решение, ако вече не приемате редовно лекарства за сън.

Не се изкушавайте да излезете от нормалния си график за сън, за да се насладите на повече време с приятели и роднини, които може би посещавате. Пристигането през първата или две нощ може да е страхотно, но бъдете готови да платите цената по-късно при посещението.

Също така е полезно да почивате между дейностите. Вместо да натъпквате всички дейности в цял ден, защо да не разделите дейностите на стъпки, може би да имате траурна активност и след като си починете, наслаждавайки се на следобедна или вечерна дейност.

2. Приемайте лекарства по график

Този съвет е много важен. Понякога можете да си попречите, като пропуснете доза. Обикновено лекарствата работят най-добре, когато са имали време да се натрупат във вашата система. По-добре е да предотвратите тежка атака, отколкото да спрете такава. Някои страдат от възпаления, няколко дни преди лекарствата да започнат да действат. Така че, като приемате лекарството си по график, поддържате постоянен поток от лекарства във вашата система, което може да ви помогне да предотвратите появата на голям взрив.

Също така някои лекарства ще ви причинят симптоми на отнемане, ако сте пропуснали доза, и, разбира се, това може да бъде и неприятно изживяване.

3. Планирайте добре

Имайте контролен списък за всичко, от което се нуждаете. Спестява време, опитвайки се да запомните нещата, които трябва да опаковате. Освен това фибро мъглата може да поеме и вие ще забравите някои много важни елементи. Не забравяйте, че възглавниците в хотелите са плоски като палачинки! Така че, уверявам се, че имам допълнителни меки възглавници, ролка за врата (това е добре и за колата) и възглавничка. Да, познавам дами и сега мога да чуя съпруга ви; „Трябва ли да вземеш всичко това ?!“ Да! Просто му напомнете колко жалка ще е почивката му, ако не го направите.

Разгледайте тези други сайтове за още съвети за пътуване.

Приятна ваканция!

Инструкции Видео: Как ниският астрал влияе чрез хората? ♡ (Може 2024).