Съвети за сън с двойно дете

• Може 6, 2024

Някои наричат ​​началото на възрастта на малкото дете като „ужасните двойки“. Когато имате близнаци, чувството на неудовлетвореност в тези години на малко дете се усложнява от факта, че те научават неща, които иначе не биха си помислили, ако бяха сами. Радваме се на факта, че те имат приятел за цял живот до тях, така че трябва да приемаме доброто с нечестивите, нали?

Има много трудни неща за сцената с малко дете. Има тренировки с гърненца, учат ги да се хранят с прибори, катерене по стълби, осигуряване на безопасност и, разбира се, качване на децата в леглото. Ако не беше трудно, нямаше да има толкова много книги по темата и хиляди обучители там, готови да ви помогнат с вашите техники срещу заплащане. Добрата новина е, че това далеч не е толкова стресиращо, колкото беше, когато за пръв път ги доведете у дома и им беше позволено да дремят само понякога.

Има две важни области, върху които трябва да се съсредоточим; дрямка и подготовка за сън в края на деня. Сега всичките ми съвети за отглеждането на близнаци започват с едни и същи думи: график и рутина. Казват, че рутината може да направи някого луд, но при малки деца и сън обратното е вярно. Когато събудите децата са от решаващо значение; тя задава тона за целия ден, а различаването от рутина може да бъде толкова разрушително, колкото джет лаг за възрастен. Децата реагират на модели; и събуждането по едно и също време всеки ден (в рамките на кратък период от време) ще осигури повтарящо се поведение, за да стане сънливо. Може би те ще започнат, като просто се огледат за любимото си одеяло (ако ВСИЧКО го поставят на първо място). Може да ви е трудно да създадете тъмнина за дневна дрямка, но направете каквото можете и ако музиката е това, на което те отговарят, отидете и с това. Всеки, който се събуди рано, би се възползвал от възможността за дневна дрямка - просто в крайна сметка се чувства веднага, след като е станал толкова рано. Деца не се различават. Просто те имат добавения лукс на евентуално приказлива или кокетна половинка, която все още не изглежда като спящ, затова подгответе допълнително помещение, за да ги отделите, ако е необходимо. Уверете се, че ако те се борят, останете настоятелни, че продължават да се опитват.

Преди лягане има някои по-добри техники за подготовка. Има много неща, които можете да направите, за да отпуснете ума и тялото. Знаете ли, че затъмняването на светлините или изключването им всъщност може да подготви човек за сън? Знаете ли, че се смята, че цветът на лавандулата предизвиква сън? Не знам кога къпете вашите малки деца, но ние сме твърди хора „нощна баня“, защото поддържа чистите чаршафи чисти, кара ги да се чувстват свежи и имате възможност да използвате лавандула или други успокояващи аромати, за да отпуснете ума и тяло.

Ако те няма да спят толкова, колкото показват статистическите данни, бъдете сигурни, че не сте сами. В действителност, канадско проучване върху модели на близнаци и сън показа, че гените играят важна роля за това колко дълго децата спят през нощта, докато околната среда и наученото поведение играят по-голяма роля в дневната дрямка (рутина, някой?)! Проучването показва също, че факторите на околната среда са показали най-важната роля при нощния сън около 18-месечна възраст. Това предполага, че това е основната възраст за спазване на рутината и намиране на най-добрите техники, които работят за вашите близнаци, за да създадат навици, които, надяваме се, ще продължат цял ​​живот.

Инструкции Видео: Съвети за спокоен сън (Може 2024).