Йога и детски увреждания

• Април 26, 2024

Казват, че някои от предимствата на йога са физическата подготовка, повишената гъвкавост, спокойния сън и облекчаването на стреса. Има десетки книги и DVDS, които предлагат запознаване с простите позиции и движения за тези, които искат да запознаят семействата си с йога у дома. Въпреки това, подобно на други режими на упражнения, които могат да бъдат по-трудни физически в реалния живот, отколкото на теория, преподаването от обучен и надежден професионалист може да накара хората и семействата да започнат по-добре, така че йога да се превърне в удобен навик у дома.

Много общности имат частни или обществени центрове по йога, специално за деца, а някои предлагат класове за деца, растящи със забавяне на развитието, физически предизвикателства или увреждания. Както при другите физически активности за деца, има проблеми с личността, безопасността и здравето, които трябва да се вземат предвид при сравняване на инструктори и програми. Пространството трябва да бъде чисто, проветриво и непокрито, а инструкторът по йога трябва да е добре познат и насърчаващ. Децата с увреждания трябва да бъдат включени в включителни часове по йога, така че настаняванията, направени за техните основни връстници, се осигуряват толкова естествено, колкото и тези за конкретно увреждане.

Някои обществени организации и отдели за местни паркове предлагат занимания по йога, ориентирани към мама или мен, които са особено удобни и полезни за деца с увреждания. Те могат да помогнат на възрастните да си спомнят за разнообразието на децата, които са знаели, че растат, и да ни напомнят, че всяко дете е уникално и интересно. И за разлика от терапията, участието на родители или полагащи грижи гарантира, че разбираме, че нищо не е толкова лесно или управляемо, колкото изглежда, когато инструктор описва или моделира движенията.

Йога е лично преживяване, което не трябва да се разглежда като състезателен спорт. Някои семейства ще искат най-стилната екипировка и да постигнат съвършенство във всяко движение; други ще се подкрепят взаимно и ще помогнат на инструктора да изгради самочувствие и релаксация в преживяването. Много от онези, които практикуват йога по последен начин, са толкова подходящи за създаване на другарство и доверие в клас като тези, които носят износени градински дрехи.

Синът ми реши да се запише в час по йога клас в отдел за паркове и аз се регистрирах едновременно, за да се уверя, че е подходящо за него и да следя кръвната му захар. Тъй като бях наранил глезена, инструкторът ми показа полезно настаняване, за да избегна болка или по-нататъшно нараняване. Не бях единственият човек, който се радваше на подкрепата и насърчението. Синът ми асистира на инструктора няколко пъти след началните часове и се радваше да бъде подкрепа за другите.

Една жена, подложена на лечение на рак, беше подкрепена от малък кръг приятели, които добавиха към положителната и спокойна атмосфера. Не бяхме наясно с особените обстоятелства до момента, в който синът ми забеляза, че е пропуснал клас или два и каза, че се радва, че се е върнала. В редовния живот голямо разнообразие е фино и не е необходимо да се обяснява или коментира.

Ако не сте ходили на йога клас или сте опитали йога техники, може да не сте наясно с по-малко бляскавите странични ефекти от разтягане и огъване на тела или задържане на позиции. Органите издават шумове и пускат някои цивилизационни ограничения, когато са освободени да го правят. Понякога децата, тийнейджърите и възрастните имат такива, които обикновено биха били неподходящи реакции по време на йога клас, които наблюдателите може да не разберат. Поради тази причина, както и други предимства, които са описани в литературата, призовавам родителите да участват в часовете по йога с децата си или в часовете за възрастни.

Разгледайте вашата публична библиотека, местна книжарница или онлайн търговец на DVD-та, съдържащи йога за деца, карти като йога крендели и книги като: Йога за деца с нарушения в спектъра на аутизма: Ръководство стъпка по стъпка за родители и попечители или Йога за Специално дете: Терапевтичен подход за кърмачета и деца със синдром на Даун, церебрална парализа или увреждания за учене.

Лека нощ, животински свят - Преглед на детските йога истории
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Йога за всеки
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Ползи от йога за деца със специални нужди
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - мини йога® йога за деца
//www.miniyogis.com

Инструкции Видео: Йога за очите (Април 2024).