Йога вика! Слушам ли?

• Април 29, 2024

Това е времето на годината, когато поставяте упражнения високо в списъка си. Търсех нещо ново, което да пробвам, тъй като мога да посветя само 20 t0 30 минути на ден на фокусирано упражнение. Имайте предвид, че търсех тренировка, която да накара тялото ми да се движи, за да отработи калории. Духът ми обаче непрекъснато изпращаше медитация и йога.

За мен медитацията и йогата означават, че трябва да седя неподвижно за определен период от време и да движа тялото си с по-бавно темпо, което исках да се движи. Това не е лошо, просто през годините винаги съм получавал страхотни резултати, когато поддържах тялото си в движение. Започнах да осъзнавам, че не мога да продължа да блъскам тялото си, като тичам и скачам навсякъде. Коленете вече не харесват тази дейност

Йога и разтягане за етническа красота

Отидохме да посетим съпрузите ми 94-годишна леля и на нейния рафт с книги имаше книга за йога и разтягане. Съобщение? Това, което разбрах, е, че йога е нещо повече от серия от движения и дишане. Всъщност можете да станете много тонизиран индивид, когато приложите техниките, използвани в йога.

Когато започнах изследванията си, за да науча повече за това, което смятах за нова форма на упражнения, се натъкнах на млад мъж на име Кийт Мичъл. Той е бивш футболист, който е ранен, играейки спорт, който е обичал и прави игри, които е използвал повече от 10 години. Този път не можеше да помръдне, след като беше ударен.

По време на рехабилитацията му се запознава с медитация и йога. Той казва, че това му е спасило живота. С практиката на йога и медитация той премина от неспособност да се движи, да държи собственото си телесно тегло, докато позира на две ръце. Не съм готов за всякакъв вид стойка за ръце, камо ли да държа телесното си тегло, докато позирам на две ръце.

Това, което мога да ви кажа, е колко по-добре се чувствам само от правенето на умишлени и изчислени разтягащи се движения. Не се чувствам прибързан или притеснен.

Етническите начала на йога

Има различни стилове на йога и може да помогне да се разбере, че йога има своето начало в света на етническите хора. Той е най-известният като продукт на Индия. Въпреки това, йога има връзки с всички основни етнически страни, особено Африка и коренното население на Америка. Бикрам йога, хатха йога и това, което е известно като силова йога са всички форми на йога, които се практикуват по целия свят.

Йога датира от 10 000 години с красиви пози, открити във Ведическите свитъци.

Предимства на йога

Във Ведите има фраза, известна като „Привличане на ума към най-високата истина.“ Казват, че се случва събуждане, в което вашите чакри - енергийните центрове на тялото - са подравнени. Йога не само ни събужда към Вселената в и около нас, тя предоставя набор от упражнения, които, когато се прави правилно, ви позволява да изгаряте мазнините и да тонизирате тялото си едновременно.

Започвам своето пътешествие в света на йога. Да се ​​надяваме, че ще намеря утеха и издръжливост, когато седя неподвижно за период от време и общувам с единството.

Това е за тази седмица. Ако ви харесва прочетеното, споделете го с приятел. Не трябва да посещавате форума за етническа красота.


Посветен на вашата красота

Уебсайтът на Жулиета
//www.nyrajuskincare.com

Инструкции Видео: DARA - Darbie (by Monoir) (Official Video) (Април 2024).