13 тайни против стареене

• Април 28, 2024

Започвайки от четиридесетгодишна възраст, когато празненствата за рожден ден придобиват ново значение, забавянето на процеса на стареене до обхождането е мечта на всеки. Разбира се, козметичните хирурзи и пищните козметични процедури имат за цел да постигнат това и обещават резултати, които действително изглеждат добре за кратко време, но след това израженията избледняват и лицата започват да изглеждат като някой, който изпомпва изолация в тях. Органите боледуват и се втвърдяват, така че дори и дадено лице да се ботоксира и да се инжектира колаген, тази стара разходка го раздава.

Въпреки това, има няколко стратегии, които могат да ви помогнат да съживите и регенерирате. Направете всички и ще откриете чешмата на младостта:

1. На първо място, не го наричайте анти-стареене. Това е отрицателна и самопобеждаваща кампания. Вместо да стареят. Знаеш алтернативата.
   
2. Кожата ви отразява живота ви, така че управлявайте стреса си и подновете ежедневното си щастие, като изразявате благодарност.
   
3. Упражнението е стол с три крака: аеробика, силова тренировка и стречинг. Ще бъдете по-силни, по-дълго. Също така умът ви ще бъде по-рязък.
   
4. Витамин D повишава имунната система и укрепва костите. Вземете го от храна, добавки и слънце.
   
5. Сънят е без договаряне. Сънят е възстановителен за застаряващия мозък и тялото се възстановява през нощта. Да изглеждаш добре отпочинал, означава да изглеждаш по-млад.
   
6. Вие сте това, което ядете. Слънчевата средиземноморска диета ви държи на върхови постижения. Не подавайте нездравословна храна в телесния си храм и не претоварвайте метаболизма и процесите на детоксикация.
   
7. Ограничете приема на храна и калории, които са полезни за дълголетието според дългосрочни изследвания, но обърнете внимание на доброто хранене, за да направите тялото си ефикасно и ефективно, вместо да губите енергия за елиминиране на токсините. Внимавайте със захарната похот, защото тя хаос на имунната система и се появява на лицето ви!
   
8. Не поемайте твърде много отговорности, защото се губите в процеса. Не кажете на тези искания, които дестабилизират спокойствието. Активирайте креативността си. Не остаряваш, когато губиш време. Времето е ценно; не го губете
   
9. Жените могат да премахнат горещите вълни, като намалят гневните изблици. Преосмислете и прекройте разстройствата с положителни истории. Оставете го да се охлади буквално.
   
10. Тайната на доброто дишане за релаксация и правилно мислене е дълбоко издишване, което отървава тялото и ума от токсини и струпвания.
    
11. Не ставайте твърде мършави, тъй като малко мазнина повишава младостта. По-добре да приличате на слива, отколкото на сини сливи. Кои са хората, които говорят с вашето лице или с вашите фенки?
    
12. Есенциалните мастни киселини и здравословните масла ви поддържат смазани, така че зехтинът, омега-3, ядките и авокадото са важни храни.
    
13. Сексът засилва и ободрява младостта. Това е прекрасно и здравословно даване за всички ваши телесни процеси и поставя крачка в крачка!

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Тайная жизнь многоженца: 3 жены и 13 детей под одной крышей. Андрей Малахов Прямой эфир от 07.11.18 (Април 2024).