Акупресурна самопомощ от настоящи статии

• Април 26, 2024

Акупресурата е проста и безопасна, всичко, от което се нуждаете, е малко знания и известно време. Основната акупресурна техника е, използвайте твърдо налягане. За да приложите налягането, можете да използвате палци, пръсти, длани или кокалчета, в зависимост от това кое е най-лесно и удобно за вас. При натиск с един пръст средният пръст обикновено е най-добрият избор, тъй като е най-дългият и силен.

За да облекчите симптомите на сенна хрема, с палеца и пръстите на дясната ръка вземете месната част на лявата ръка, между палеца и пръстите. Прилагайте здраво налягане в продължение на една минута, като натискате към костта на ръката. Или натиснете върховете на пръстите отстрани на носа, малко над ноздрите. За около минута наведнъж. Направете същото с синусите си малко над всяка вежда. Натиснете кухината над центъра на горната устна, ако е необходимо.
Естествени начини за намаляване или предотвратяване на симптомите на сенна хрема

За обща болка от главоболие ето едно лечение с акупресура с две ръце: С една ръка натиснете плиткия отвор в задната част на главата в основата на черепа. Едновременно с палеца и показалеца на другата ръка натиснете здраво в горната кухина на очния гнездо, точно там, където те опъват моста на носа и отговарят на "t" на моста на веждите. Натиснете първоначално меко, после по-здраво и задръжте. Администрирайте за три до пет минути (за средно главоболие). Повторете според нуждите през целия ден.
Натурални средства за главоболие

За синдром на карпалния тунел, използвайки невредима (или по-малко болезнена) ръка, натиснете и разтрийте две петна в средата на другата китка, отгоре и отдолу, които са разположени на ширина на пръста на два и половина от китката. Едното петно ​​е точно там, където почива лицето на часовника ви (усещане за долината на сухожилията), другото петно ​​на вътрешната предмишница (на артериите). Натиснете и двете точки едновременно; използване на палец и пръсти; след това освободете. Повторете според нуждите. Най-важното, поддържайте го всеки ден, докато уроците за болка или изчезнат. Той може също да намали свързаното подуване и възпаление, ако се практикува ежедневно.
Съвети за синдрома на карпалния тунел, за да помогнете за намаляване на симптомите

За хакерска кашлица опитайте това акупресурно лечение с помощ на партньори. Намерете подутина в гръбначния стълб, където се срещат шията и раменете. Прилагайте натиск върху точки директно от етерната страна на удрянето, количеството пъти зависи от тежестта на кашлицата. Това лечение може да се повтаря през целия ден.
ХОББ

За облекчаване на носа започнете със средни пръсти в основата на скулите, непосредствено под ириса на всяко око, след това натиснете всичките четири пръста нагоре и задръжте до 30 секунди. След това освободете и повторете. Целта е да се намалят както задръстванията, така и болката, свързана със синусите. Трябва да почувствате незабавно облекчение, но това зависи от това колко сте задръстени. Тази техника е по-ефективна в началото на настинка, отколкото три дни в един. По същия начин, броят на необходимите повторения зависи от тежестта на задръстванията. Можете също така да приложите акупресура върху сгъвката между показалеците и палеца, за да облекчите смъркането и други симптоми на настинка. Използвайте дясната си ръка, за да оказвате натиск върху сгъвката на лявата си ръка поне за минута. След това повторете техниката за смяна на ръцете.
Настинки и грип - какво да правя?

В много магазини за здравословна храна има малки ленти, които се носят на ръката, които имитират китайските медицински акупресура точки. Те работят добре, за да облекчат както редовното, така и мигренозното главоболие.

Акупресурна самопомощ при често срещани проблеми със здравето, част 1