Болест и лечение на Алцхаймер

• Април 28, 2024

Изследванията на болестта на Алцхаймер и лечението показват, че въпреки че причината и лечението са неизвестни, е възможно предотвратяване. Обичайното лечение е с лекарства за понижаване на холестерола, които могат да имат сериозни странични ефекти.

Според Асоциацията на Алцхаймер хората с диабет и тези, които пушат, са с много по-висок риск. Хората с наднормено тегло имат два пъти по-голям риск, а тези, които също имат високо кръвно налягане и висок холестерол, повишават риска си шест пъти.

За щастие обаче, на научната общност е много ясно как да се предотврати болестта на Алцхаймер. Така че, ако искате да сте „всички там, когато стигнете до там“, следвайте тази проста насока - това, което е добро за сърцето, е добро за мозъка.

Първо, ако пушите, спрете. На следващо място, яжте здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, особено червено месо, и високо съдържание на омега-3 риба. Рибата отдавна е известна като полезна храна за мозъка. Освен това яжте повече пълнозърнести храни и цветни плодове и зеленчуци с високо съдържание на каротеноиди, които са антиоксидантите, от които мозъкът се нуждае, за да компенсира увреждането на свободните радикали. Освен това избягвайте преработените храни и рафинираните въглехидрати.

Здравословната диета помага при контрола на теглото, както и осигурява необходимото гориво, което мозъкът и сърцето имат нужда, за да останат здрави и силни. Но дори и с най-добри намерения е невъзможно да се набави оптимално хранене само от диетата. И така, американската медицинска асоциация сега препоръчва висококачествена, естествена програма за допълване с пълен спектър.

Важно е също да останете активни. Ходенето и плуването 4 или 5 пъти седмично ще помогнат за намаляване на стреса, понижаване на кръвното налягане и холестерола, поддържане на здравословно тегло и поддържане на изпомпване на кръвта по цялото тяло, включително мозъка ви. Ежедневните умствени упражнения също са важни. Активността в бизнеса, спорта, хобитата и самообразованието помагат мозъчните клетки да работят активно. Гледането на телевизия не прави.

Поддържайки здравословен и енергичен начин на живот, е възможно да живеете дълъг, щастлив и здравословен живот. И изискванията за поддържане на психически бдителност са същите, както и за поддържане на физически силен - яжте правилно, приемайте висококачествени добавки за цяла храна, поддържайте стреса до минимум и получавайте много физически и умствени упражнения.

Моята препоръка: www.feel-better.info

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

Статии, които може да ви харесат
Ранни симптоми на болестта на Алцхаймер
Сърдечни заболявания и начин на живот
Заобикаляйки сърдечната болест
Хранене 101

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Мозъчносъдова болест и деменция (Април 2024).