Билки против стареене

• Може 3, 2024

С повечето от нас, които живеем по-дълго в наши дни, трябва да останем максимално здрави и активни. Това става изключително важно с напредване на възрастта. Би било прекрасно, ако имаше някакво вълшебно хапче, което бихме могли да пием всяка сутрин и то по чудо ще върне ръцете на времето… за съжаление няма. Добра новина е, че можем да се въоръжим с билки, които се борят с всеки аспект на процеса на стареене и наистина може да обърнат онези ужасни години, които са настъпили върху нас.

С възрастта идват загуба на памет, намалена енергия, загуба на кост, наддаване на тегло и сива коса. Yippee! Добрата новина е, че можем да обърнем това, като водим война срещу свободните радикали, които произвеждат естествените процеси на метаболизма на тялото ви. Това са молекулите, които причиняват увреждане на клетките, което води до болести, рак и стареене. Оръжието ви е антиоксиданти. Те на практика спират свободните радикали да не повредят здравите ви клетки.

Къде намирате тези воини в клетката? Билки разбира се! Те са заредени с антиоксиданти, които, когато се добавят към диетата ви редовно, ще ви помогнат да премахнете свободните радикали от тялото, което от своя страна помага в битката ви със стареенето. Ето защо е толкова важно да ядете правилните храни. Това може значително да забави стареенето ви и да проучи риска от проблеми, свързани с възрастта. Същото важи и за яденето на грешни храни, което може да предизвика и дори да ускори стареенето. Опитайте се да ядете органични и непреработени храни, когато е възможно. Прочетете етикетите и се опитайте да избегнете производството на пръскани с пестициди, сушени меса, заредени с нитрати и удобни храни, заредени с консерванти и оцветители. Консумацията на чиста вода ще ви помогне да изхвърлите токсините, когато преминавате към по-добри хранителни навици.

Билки, които да държите под ръка? Изпробвайте някои от по-долу и ги добавете към ежедневието си. Няма да останете разочаровани.

Вземете боровинка за очите, тя помага при влошаване. Black Cohosh е отличен за женското здраве. Глухарчетата са чудесни за здравия черен дроб и жлъчен мехур, какъвто е и млечният трън. Вземете Чесън за сърдечно-съдово здраве, Джинджифил за храносмилането си, Гинко Билоба за запомняне къде сте оставили ключовете или имената на хората (памет), Женшен за цялостно здраве и не на последно място Готу Кола за вашия мозък и кожа.

Моля, винаги правете проучвания и се консултирайте с вашия лекар, натуропат или медицински специалист, преди да приемете каквито и да било домашни лекарства или добавки или след всяко лечение, предложено на тази страница. Само вашият доставчик на здравни грижи, личен лекар или натуропат може да ви предостави съвет за това какво е безопасно и ефективно за вашите уникални нужди или да диагностицира вашия конкретен медицински проблем.

Инструкции Видео: Нормално и патологично стареене на мозъка (Може 2024).