Лош дъх (халитоза) - причина и лечение

• Може 1, 2024

Възможно ли е лош дъх или халитоза да се получи между вас и вашия бизнес или социален успех? Често ли изпитвате сухота или лош вкус в устата си? Хората предлагат ли монетни дворове, отстъпват от вас по средата на разговор или ви избягват всички заедно? Ако е така, може би сте един от деветдесетте милиона души с хронични проблеми с мирис на дъх. (Да, казах „деветдесет милиона души.“)

Халитозата се появява по много различни причини. Те включват диета, стрес, кариес на зъбите, заболяване на венците, лошо храносмилане, инфекции на носа или гърлото, лекарства, протези и тютюнопушене. Но основната причина е просто лошата хигиена на устната кухина, която позволява на гнилостни бактерии да растат в устата ви, създавайки неприятна миризма. Добрата новина е, че повечето случаи на халитоза могат лесно да се справят.

Най-доброто нещо е да миете зъбите поне два пъти на ден или след всяко хранене, ако е възможно. И не забравяйте да нишите всеки ден. Докато сте в това, четете езика си и стените и покрива на устата си. Правилната хигиена на устната кухина премахва миризмата, причиняваща бактерии, плака и храна, които се натрупват в устата ви. Водата за уста и без захарта, от друга страна, могат само временно да прикрият лошата миризма - да не я премахнат.

„Сутрешният дъх“ често се причинява от глад и ако пропуснете „счупване бързо“ (закуска), то ще се върне малко след миенето на зъбите. Така че яденето на добра закуска и всичко около добра диета, богата на сурови плодове и зеленчуци може да помогне за отстраняване на обидни проблеми с дишането. Но не забравяйте да избягвате кафето със закуската си, защото кофеинът е друг виновник за халитоза.

Програмите за отслабване също могат да допринесат за халитоза, по-специално кетозата, причиняваща диети с ниско съдържание на въглехидрати. И изследователите смятат, че тлъстите меса, сиренето и маслото също причиняват проблеми с дишането. Така че, ако правите диета, не забравяйте да пиете много вода (добра идея дори и да не се опитвате да отслабнете) и яжте много сурови зеленчукови закуски. Храните за почистване с високо съдържание на фибри (като сурова целина и моркови) помагат да търкате зъбите си и поддържате вътрешността си чиста.

За да се радвате на успеха, не позволявайте халитозата да се свързва между вас и това, което искате - социално или професионално. Направете добрите хранителни навици и устната хигиена ежедневие, което ви проправя път с „сладникавата миризма на успех“.

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за картата на сайта.

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

Статии, които може да ви харесат
Проблеми със здравето на жените
Заобикаляйки сърдечната болест
Симптоми на хронична умора

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Natural Ways to Fight Bad Breath: Effective Home Remedies (Може 2024).