Печене на овесени трици Бери мъфини с предучилищна възраст

• Може 20, 2024

Намирането на здравословни, удобни за деца рецепти не е лесна задача. В моя случай намирането на здравословна, удобна за деца рецепта, удобна за мъжа, не е лесен подвиг, тъй като съпругът ми е почти по-придирчив от моето дете и предучилищна възраст! „Здравословен“ разбира се е доста обективен термин. Това, което е здравословно за един човек, все още изглежда доста нездравословно за следващия човек. За мен е изключително важно да намеря баланса между това да съм здравословен, но да не вкусявам твърде здравословно, да съм достатъчно сладък, за да примамвам семейството си да го изяде, но всъщност не съдържа голямо количество захар.

Комбинирайте търсенето на питателни, вкусни рецепти с случай на скучна скука и децата ми и аз разработих вкусна рецепта за кифли с ядки от овесени ядки, без да използвате масло или олио и сравнително малко количество захар.

Овесени брашки Бери кифли
1 чаша Всички зърнени култури
1 чаша овес за бързо готвене
1 чаша брашно универсално
1 ч.л. сода за хляб
1 ч.л. бакпулвер
¼ ч. Л. Сол
½ чаша захар
1 яйце, разбито
¾ чаша без добавена захар ябълков сос
½ чаша обикновено или ванилово гръцко кисело мляко
1,5 чаши смесени плодове (боровинки, ягоди и малини), пресни или замразени

Упътване:
1. Смесете заедно сухите съставки.
2. Добавете мокрите съставки и разбъркайте само докато се комбинират.
3. Сгънете смесените плодове в тестото.
4. Намажете или наредете 12 тенекии за мъфини.
5. Разпределете тестото равномерно между тенджерите за мъфини.

Печете мъфините на 350 градуса за 20-21 минути. Всички фурни варират, така че гледайте внимателно кифлите си около 18 минути.

Тази рецепта е много адаптирана към вашите предпочитания. Ако не харесвате малини, просто използвайте боровинки. Извън овесена каша? След това просто добавете още брашно. Тези кифли не са супер сладки, така че винаги можете да добавите питка повече захар или малко мед, за да ги подсладите малко повече.

Съвети за печене с деца
1. Уверете се, че имате достатъчно време, за да ви помогнат. Неминуемо отнема повече време, докато децата ви помагат, така че не планирайте проект за групово печене, ако сте в краста.
2. Определете всички съставки и съдове, преди да ги поканите в кухнята.
3. Дайте на детето си конкретна работа: наливане, разбъркване и т.н.
4. Бъдете търпеливи. Ако децата ви помагат да готвите или печете, ще бъде по-меко.
5. Забавлявайте се !! Печенето е забавно, свързващо преживяване за вас и вашите деца. Насладете се на процеса.

Инструкции Видео: Закуска с Филип #1_10.2014 (Може 2024).