Дишащо пространство

• Може 8, 2024

Дишащото пространство е място, на което можете да отидете, за да се измъкнете от всичко това. Това е място, което ви позволява да се отпуснете и да съберете духа и душата си за спокойно общение. Определете пространството си, като знаете какво ви помага да се възстановите. След като разберете нуждите си, избройте три такива места, в които да избягате в даден момент.

Понякога животът ни е толкова забързан, че трябва просто да се измъкнем. Излизането в Дишащото пространство позволява на ума, тялото и душата ви да си починат. Тази почивка често създава момент на възстановяване и вдъхновение. Перфектното пространство ще ви помогне да се чувствате сигурни и свободни, организирани и креативни, балансирани и позитивни.

Определете пространството си, като знаете какво ви отпуска или зарежда отново и ви позволява да избягате. Вашата среда трябва да включва елементи, които ви говорят. Помислете елементите на въздух, вода, земя, огън и метал. Някой от тях ви се обажда по-специално? Уверете се, че този елемент е част от дишащото ви пространство. Например, обичам да съм близо до вода. Тя е релаксираща и предизвиква течно мислене. Следователно моето дишащо пространство трябва да включва вода. Той може да бъде толкова прост, колкото фонтан на плота или доминиращ като морето. Земните елементи са заземяващи. Добавянето на скали към мивката ви или разполагането с бетонни плотове може да осигури подходящата тежест, която желаете. В други случаи може да се нуждаете от необятността на планините или пещерите, за да завладеете стреса си. Някои хора се нуждаят от баланс и следователно се нуждаят от известно представяне на всеки елемент в своето Дишащо пространство. Знанието кои елементи ви говорят и представянето им в пространството абсолютно ще повлияе на ефективността на пространството.

Броят на естетиката. Чистите линии, претрупаността на страната или естественото разстояние могат да направят вашето пространство невероятно ефективно. Други идеи, които трябва да разгледате, са как ще бъдат засегнати сетивата ви. Може да искате да изследвате релаксиращи или енергизиращи цветове, звуци от природата или музиката, релаксиращи или енергизиращи аромати и задоволяване на храни и напитки. Концепцията за допир може да бъде представена в усещането за мебелите или пейзажа.

Каква дейност или бездействие ви помага да се отпуснете и да се възстановите? Забележете какво наистина работи за вас, независимо дали става въпрос за спа изживявания, спортни занимания или време само за медитация и почивка. Това, което правите, за да се отпуснете или да заредите отново с енергия, е от изключително значение за намирането на пространство, което ви преобразува.

Къде трябва да се проведе вашето отстъпление? Предпочитате ли да сте вътре или отвън? Ако трябва да сте вътре, може да успеете да създадете пространство в дома си. Друг вариант е вашият любим хотел или курорт. Ако предпочитате да сте навън, може да помислите за разходка или нощ на къмпинг.

Сега, когато вие сте създали пространството в ума си, то трябва да стане реалност. Наличието на три такива места в даден момент ви дава възможност в различни стресови моменти. Обичам да съм близо до вода, така че на щипка се отправям към плажа, само на един блок от дома. Разходката по брега на езерото може да изчисти менталното ми претрупване в случай. В по-тесен момент се отправям към градинската си стая или банята си. В по-голям мащаб круизът ми е много подходящ. Това отстъпление предлага изобилие от вода, но и възможност да се чака, вместо да правя всичко за себе си. Понякога снизхождението си струва цената за мен. Създайте списък с вашите опции от непосредствени до снизходителни пространства. Опит да създадете поне едно пространство у дома. Три пространства трябва да са достатъчни, за да ви покрият в почти всеки момент на нужда.

И накрая, има моменти, когато съм далеч от всички неща, с които съм запознат и все още ми трябва момент, за да дишам и да се възстановя. В тези случаи посещавам моята виртуална стая за дишане. Това е пространство, което съм проектирал във въображението си. Той има всички елементи и компоненти, от които се нуждая и винаги е там, където се намирам. Просто отделям момент за център чрез медитация и визуализирам себе си във моето виртуално Дишащо пространство. Това е бърз избор за мен, който работи като чар на мига.

Създайте място за дишане и зареждайте батериите толкова често, колкото ви е необходимо.

Инструкции Видео: Монтаж подпокривно фолио и битумни керемиди (Част 1) (Може 2024).