Масло за зачеване

• Може 21, 2024

Ако се опитвате да заченете, добавете масло към диетата си и изрежете маргарин. Маслото е прекрасна истинска храна с реални ползи. Ето защо.

Тактиката на плашене около мазнините се развенчава, след като години и години храни с ниско съдържание на мазнини доведоха до увеличаване на затлъстяването. Точно така - днес ядем по-малко мазнини от всякога, но степента на затлъстяване е по-висока. В същото време консумацията на захар и общата калорийна консумация също са по-високи. Истинските проблеми са прекомерният прием на калории и захар, а не мазнини.

Мазнините са добри, защото поддържат нивата на инсулин в тялото стабилни, докато захарта причинява високи и ниски нива, които ни правят по-гладни и ядем повече.

Обратно към маслото. Маслото се приготвя от сметанен крем. Маргаринът е направен от масла, които трябва да преминат процес на хидрогениране, за да станат твърди. Маргаринът няма холестерол, но това не го прави по-добър избор. Холестеролът е основен компонент на хормоните в нашите тела, така че включването на някои храни в диетата ви, които имат холестерол, е необходимо.

Маргаринът съдържа малки количества трансмазнини, дори ако етикетът не го казва. На етикета трябва да пише само ако количеството е повече от 0,5 g на порция. По-малко от това не се брои. Маслото не съдържа трансмазнини.

Маслото също естествено съдържа витамини А, К и Е и не е гранясало, както правят маргарин и масла. Маслото е естествено бледожълт до оранжев цвят, докато цветът в маргарина идва от багрилото, което се добавя към него. Много маргарини се правят с царевично масло, а царевицата е една от първите две най-генетично модифицирани култури.

Диетите, които включват млечни храни с високо съдържание на мазнини, постоянно се показват, че спомагат за плодовитостта. Това е така, защото телата ни се нуждаят от мазнини и малко холестерол, за да произвеждат хормони и да изграждат нови клетки. Също така, витамин А е необходим за правилната функция на щитовидната жлеза, а хипотиреоидизмът е известен, че пречи на плодовитостта.

Маслото е естествена храна. Маргаринът е толкова фалшив, колкото и храната.

И накрая, ако се притеснявате от токсините или хормоните в маслото, купете органично масло. Кажете ми къде можете да намерите органичен маргарин.

Инструкции Видео: Автоимунни заболявания и забременяване - Епизод 3: Възпалителни процеси (Може 2024).