Калории, ниско съдържание на мазнини и захар

• Април 27, 2024

Объркани ли сте? За ефективна загуба на тегло това, което трябва да ядете, е здравословна без захар (ниско гликемично), пълноценна храна (нерафинирана), умерена мазнина (с ниско съдържание на лоши мазнини), нискокалорична диета.

Яденето на ниско съдържание на мазнини, което означаваше избягване на неща като картофени чипсове и сладолед. Магазините за хранителни стоки обаче сега са подредени с заместители на „без мазнини“ и „ниско съдържание на мазнини“ за много продукти, считани някога с високо съдържание на мазнини. Но не се заблуждавайте!

„Без мазнини“ и „ниско съдържание на мазнини“ не означава непременно нискокалорични. Много от тези алтернативи са заредени със захари. Някои дори имат повече калории от пълномаслената версия. Така че, когато намалявате калориите, не забравяйте винаги да четете етикети.

Статии, които може да ви харесат
Чат за мазнините
Изисканата сладка целувка на смъртта
Отслабване спрямо упражнения за здраво сърце

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.


Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: РЕЦЕПТА ЗА ДИЕТИЧНА ПИЦА ЗА ОТСЛАБВАНЕ | МНОГО ПРОТЕИН МАЛКО КАЛОРИИ (Април 2024).