Рецепта за печене на сирена с хрупкави тиквички

• Може 4, 2024

Има моменти, когато приготвянето на бързо хранене е по-важно от приготвянето на питателно домашно ястие и това е най-доброто време да използвате удобни продукти като консервирани супи, плашено сирене, пакетирани крутони и др. Точно затова се наричат ​​„удобни“ продукти , тъй като те са много удобни за готвач набързо. Печете сирене хрупкави тиквички може да се сглоби за няколко минути - тиквичките отнема само минута или две, за да се реже малко, а малко лук отнема само минута или две (много заети готвачи нарязват няколко лука наведнъж и ги държат във фризера за пъти като този). Докато кълцате двата зеленчука, сиренето и маслото могат да се топят в микровълновата. Докато гювечът се пече, придружаващото месо, пилешко месо или риба може да бъде печено, печено на скара или печено и може да се направи нишестето (ориз, юфка, картофи). Така това ястие може да бъде част от 30-45 минути лесно хранене, което е достатъчно бързо за една седмица.

Между другото, ако градината също е затрупана с жълти летни тикви, може да замести тиквичките в това ястие; или използвайте половината жълта тиква и половината тиквички за цветна и вкусна промяна. Не се заблуждавайте от лекотата на приготвяне на печива от сирене с хрупкави тиквички или от факта, че съдържа удобни продукти. Тя е любима на всички официални дегустатори на Ханкок, както и на други, на които се е случвало да ядат вечеря на масата в Ханкок.

8 порции

2 килограма тиквички, нарязани (за разнообразие, използвайте 1/2 жълта лятна тиква)
1/2 чаша лук, нарязан на ситно

1/2 паунд пастьоризиран подготвен продукт от сирене, като Velveeta
1/2 чаша масло, разделено
1 10 3/4 унция може кондензиран крем от пилешка супа

1 6 унция пакет подправени крутони, (около 3 чаши)

1. Загрейте фурната до 350 °.


2. Разпределете резените тиквички върху дъното на плитка от касероли с размери 9 х 13 "; поръсете с лука.


3. Поставете сиренето и 1/4 чаша масло в съд за микровълнова фурна; микровълнова 2-3 минути, като разбърквате след всяка минута, докато сиренето се разтопи.


4. Разбъркайте супата и залейте с тиквичките и лука.


5. Разпръснете крутоните върху сосовата смес; изсипете останалата 1/4 чаша масло върху крутоните.


6. Печете 20-25 минути или до балон.

Сума за обслужване
Калории 348 Калории от мазнини 210
Процент общи калории от: мазнини 60% протеин 15% въглехидрати. 25%

Количество хранителни вещества на% дневно
Стойност на обслужване
Обща мазнина 23 g 36%
Наситени мазнини 12 g 62%
Холестерол 58 mg 19%
Натрий 1074 mg 45%
Общ въглехидрат 22 g 7%
Диетични фибри 1 g 2%
Захари 0 g
Протеин 13 g

Витамин А 24% Витамин С 18% Калций 0% Желязо 5%

Инструкции Видео: Запеканка с тиквички, бърза и лесна рецепта (Може 2024).