Рецепта за пилешки зеленчуци с крокпот

• Април 30, 2024

Крокпот трябва да бъде най-добрият приятел на диетите с въглехидрати. Тези електронни съдове за готвене могат да бъдат настроени за забавен старт и да готвите с часове, докато сте на работа или се занимавате с домакински работи. Можете да приготвяте ястия МНОГО лесно, които са с ниско съдържание на въглехидрати и вкусни и имат страхотни остатъци от дни.

1/2 лук
8 скилидки чесън
1 домат слива
1/2 чаша вода
3 килограма без кости пилешки гърди
1 дафинов лист
тире пипер
ч. л. смлян чесън
1/4 чаша зехтин
1 с. Л. Босилек
1 тиквичка
2 фунта торбичка броколи / карфиол / моркови

Нарежете лука, карамфила и домата на парчета с размер на хапки. Смесете ги и водата в дъното на съда. Нарежете пилето на четвъртинки и добавете вътре. Смесете в дафинов лист, тиква черен пипер, смлян чесън и зехтин. Оставете да седи 4 часа нагоре.

Добавете в желание тиквички, броколи, карфиол и моркови. Сол и черен пипер на вкус. Гответе още 90 минути. Обърнете внимание, че ако искате, можете да добавите вода и сметана от пилешка супа в края, за да стане по-скоро от „богата пилешка супа“, отколкото от яхния!

Прави 8 порции

Въглехидрати на порция: 5-6 г, в зависимост от използваната вегетационна смес


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Рецепта за пиле по азиатски в Крок-Пот (Malaysian Chicken Crock-Pot Recipe) (Април 2024).