Съкращаване? Първо се фокусира върху теб

• Може 1, 2024

Изборите се чувстваха така, сякаш продължиха цял живот. Въпреки че може да приключат, последствията или добри, или лоши ще продължат през следващите няколко години. И така, къде сме сега? Животът ни вероятно не се е променил твърде много през последната седмица или така след изборите. Ако търсехме работа, вероятно все още търсим работа. Ако бюджетът ни беше супер ограничен (или несъществуващ), това вероятно също не се е променило много. Като сме реалисти, трябва да осъзнаем, че нещата могат да се случат или да не се случат около 20 януари, така че нека да изместим фокуса си за момент. Трябва да разберем какво можем да направим с онези неща, над които имаме непосредствен контрол.

Когато седим на бюрото си, да сме безработни изглежда много трудно понятие да обгърнем ръцете си. Ще можем ли да си позволим ипотеката? Ще имаме ли пари, за да поставим храната на масата? За себе си току-що замених счупената си пещ миналата година с известното финансиране „12 месеца същото като пари“. Е, време е да започна тези плащания и тя изпраща треперене по цялото ми тяло, опитвайки се да разбера къде да получа допълнителни 200 долара на месец. И така, какво да правим сега?

Първото нещо, което трябва да направим, е да направим бърза проверка на червата и да осъзнаем, че не сме сами в тази ситуация. Докато четете вестниците, несъмнено сте забелязали, че равнището на безработица удря безумни нива, каквито не сме виждали от десетилетие. Снимка от този момент показва нивото на безработица с изумителните 6,5%. Над 240 000 работни места бяха изгубени през месец октомври. Когато погледнете числата, достатъчно е да хвърлите дори и най-умиращите в максимален стрес. Броят се увеличава и експертите прогнозират, че те ще продължат да се увеличават. Надяваме се, точно като цените на газа, всичко останало ще започне да се изравнява до по-управляеми нива.

Нека за малко да отвърнем фокуса ни от числата и да се съсредоточим върху най-важния човек в момента - вас. Вече чувам, че оплакванията са отправени в моя посока. „Имам семейство“. „Нямам доходи“. Отделете секунда да помислите за това с мен. Ако не отделите момент, за да се съсредоточите върху себе си и да намерите начин да намалите нивото на стрес, каква полза ще бъдете за любимите си хора?

Монетарно това може да не е подходящ момент да се включите във фитнес зала, но е време да направите равносметка за физическото си здраве. Посетете вашия лекар, докато все още сте на здравен план. Направи малко упражнения; не е необходимо да сте във фантастичен фитнес. Разходката е безплатна за всички и в зависимост от маршрута, по който вървите, е чудесно да се насладите на есенната зеленина. Повдигнете някои тежести. Нямате скъпите тежести; всички имаме някъде в къщата тежки кутии или бутилки с перилен препарат. Дори тежките умопомрачителни работи, като почистване на гаража, могат да бъдат странно терапевтични за преживяване на стреса, като същевременно получавате толкова необходимо упражнение.

Физическата сила не е единствената област, върху която трябва да се съсредоточим, но трябва да се съсредоточим и върху психическото и духовното си здраве. Библиотеките са чудесно място за разглеждане на безплатни материали и посещение на безплатни програми. Разгледайте местната библиотека за семинари за финансова годност, бюджетиране, дори клубове за книги и занаяти. Те имат много дейности за всички възрастови групи. Местната ни библиотека предлага и основни учебни часове по компютърно обучение срещу 10 такса регистрация. Ако всъщност се представите за класа, получавате обратно $ 10, преди да излезете през вратата в края. Вашата местна библиотека е нещо повече от просто четене.

Групите за поддръжка и работата в мрежа също могат да бъдат от полза. Ако направите интернет търсене на групи, които се срещат по теми, които ви интересуват, ще намерите богата информация. Свързването с други индивиди във вашата ситуация ще ви помогне да се чувствате не толкова сами. Ако мислите извън кабината, има и организации в подкрепа на войските, където можете да вземете писалка. Ако направите ден на някой друг, денят ви ще изглежда розово розов в сравнение.

Целта е да осъзнаем, че ако ще се борим срещу финансовия враг, докато сме безработни, трябва да имаме психическа сила и физически капацитет за това. Националните и държавните факти и цифри ще се променят, доколкото могат. Важно е да отделите малко време за вас, така че житейските обстоятелства да не вземат прекалено голяма тежест. Независимо дали имаме зависими или не, все още трябва да сме достатъчно силни, за да издържаме на тропическата буря, която ни насочва.

Инструкции Видео: Human eye: accommodation and near point (Може 2024).