Ергономичен речник - ергономично оборудване

• Април 27, 2024

За по-лесно сърфиране този речник е разделен на следните шест секции:

• Общи условия
  
• Ергономично оборудване
  
• Поза и антатомия
  
• Рискови фактори - Очаквайте скоро
  
• Чести наранявания, свързани с работата - Очаквайте скоро
  
• Ергономични интервенции - Очаквайте скоро

ЕРГОНОМНО ОБОРУДВАНЕ

Регулируема рамо на монитора (наричани също "въртящи се рамена" или "люлеещи се рамена") Раменете на монитора осигуряват регулируема рама, прикрепена към платформа, върху която поставяте вашия монитор, така че височината и разстоянието на монитора да бъдат лесно регулирани.

Изтривалки: Подложки или подплънки на пода, предназначени да намалят натоварванията върху стъпалата и краката, когато стоите дълго време. Стелките с обувки за обувки могат да се разглеждат като „преносими постелки против умора“.

Филтър против отблясъци - Третиран стъклен панел, който се поставя върху екрана на монитора, за да се намали отблясъците.

Ергономични столове- регулируем офисен стол, който позволява промяна на височината на седалката, дълбочината на седалката, ширината на седалката, опората на лумбалната облегалка, облегалката, подлакътниците и възможността за завъртане. Тези настройки увеличават комфорта и позиционирането в поддържани, неутрални позиции. За да се намали рискът от наранявания на работното място от дълги периоди от време, прекарано на бюро или на компютър.

Ергономична клавиатура - Клавиатура, предназначена да подобри комфорта, докато пишете, като поставите китките в по-естествено положение, а пръстите - в по-спокойно положение. Някои клавиатури имат контуриран дизайн. Други имат фиксиран или регулируем наклон по средата.

Ергономична тава за клавиатура - Независимо дали са фиксирани под бюрото или регулируеми на люлка, тези табла за клавиатура позволяват лесни промени във височината, наклона и разстоянието на клавиатурата, за да подобрят комфорта при писане и да намалят риска от повтарящи се наранявания.

Мост на мишката - Плоска, обикновено пластмасова повърхност с къси крака, която пристяга цифровата клавиатура и осигурява повърхност за миене, за да се намали дългият обхват на мишката, която не се побира върху таблата за клавиатура.

Вертикална мишка -мишка, предназначена за позициониране на ръката в неутрална вертикална позиция (ръкостискане).

ИЗТОЧНИЦИ, ИЗПОЛЗВАНИ ПРИ ТОВА КОМПИЛИРАНЕ НА ЕРГОНОМИЧНИ УСЛОВИЯ:

• //www.ergoweb.com/resources/faq/glossary.cfm
  
• //www.workriteergo.com/ergonomics/glossary.asp
  
• //www.pcmag.com/encyclopedia_term/0,2542,t=anti-glare+filter&i=37812,00.asp
  
• //www.afcindustries.com/monitor-arms.htm
  
• //www.wisegeek.com/what-is-an-ergonomic-keyboard.htm
  
• //www.humanics-es.com/glossary.htm
  
• //www.kareproducts.com/osha-ergonomic-terms-kf-32.html

Марджи Хайчич е професионален терапевт и сертифициран ръчен терапевт, който практикува в Центъра за ръчна терапия и професионален фитнес в Санта Барбара, Калифорния. За повече информация относно нараняванията на ръцете и горните крайници, профилактика и възстановяване, посетете ресурси за здравето на ръцете.

Инструкции Видео: PocketBook InkPad 3 - Изящен дизайн, идеални ергономични характеристики (Април 2024).