Фиброкистозна болест на гърдата

• Може 3, 2024

Фиброкистозната гърда е доброкачествено заболяване на гърдата, което означава, че не е вредно. Терминът "фиброкистозна болест на гърдата" е подвеждащ и, честно казано, страшен. Ето защо днес много медицински специалисти наричат ​​това състояние „фиброкистозна промяна“.

Ако страдате от болезнени кисти, пълни с течност в гърдите, не предполагайте, че имате доброкачествено разстройство на гърдата. Само за да изключите нещо по-сериозно, посетете лекаря си и направете преглед на гърдата, включително мамография.

След като вашият лекар е изключил тежко състояние, има неща, които можете да направите, за да си помогнете. Едно от най-лесните е да погледнете диетата си и да направите някои промени.

В-витамини: Когато мислите за естроген, обикновено не мислите за черния си дроб. Но някои лекари сега свързват свързани с естрогена разстройства, като фиброкистозни промени, с чернодробната функция. За да поддържате черния си дроб здрав, се нуждаете от витамини от група В. Всъщност симптомите на фиброкистозна промяна се подобриха в едно проучване, при което изпитваните получавали добавки от тази група витамини. За да ядете храни с високо съдържание на витамини от B комплекс, изберете пълнозърнести храни, боб, грах и черен дроб.

Витамин Е: Има някои доказателства, че дневните дози витамин Е, между 100 и 1200 международни единици (IU), могат да намалят броя на кистите, които развивате и дори колко големи стават. Ако мислите да приемате добавки, първо се консултирайте с вашия лекар. Добавките с витамин Е могат да повишат кръвното налягане при някои хора. Зелени и листни зеленчуци, пшеничен зародиш, пълнозърнести продукти, ядки и семена са добър, безопасен начин да добавите витамин Е към диетата си.

Магнезий: Някои експерти смятат, че добавка магнезий е полезна при лечение на кисти на гърдата. Яжте ядки, бобови растения, пълнозърнести храни, тъмнозелени зеленчуци и морски дарове за магнезий по естествения начин.

Ниско съдържание на мазнини: Изследванията показват, че жените с различни форми на заболявания на гърдата ядат повече висококалорични храни с високо съдържание на мазнини, особено наситените мазнини, които се намират в месото и млечните продукти, отколкото жените, които не страдат от доброкачествени заболявания на гърдата. Възможно е наситените мазнини и излишните калории да предизвикат по-голямо производство на женски хормони. Те от своя страна причиняват образуване на бучки и кисти в гърдите ви. Добро правило е да правите диетични мазнини само 30 процента от дневните си калории. Също така е важно да намалите процента си на телесни мазнини, като поддържате идеалното си тегло. Ако се грижите за останалата част от тялото си, гърдите ви също ще имат полза.

Кофеинът: Експертите предлагат да изрежете кофеина напълно от диетата си за около три до четири месеца. Прочетете етикетите на лекарствата за болка, някои обезболяващи съдържат скрит кофеин. След четири месеца много жени забелязват по-малко или по-малки бучки и по-малко болка.

Излишна течност: Точно преди да получите месечния си период, тялото ви сигнализира на бъбреците ви да задържат течност. Тази допълнителна течност ви кара да се чувствате подути и може да причини дискомфорт в гърдата. Някои храни действат като естествени диуретици; което означава, че помагат на тялото ви да елиминира течностите. Добавянето на някои естествени диуретици към вашата диета, особено непосредствено преди месечното ви, може да осигури краткосрочно облекчение от болката и тежестта на кистите на гърдата.

Храни, които се считат за естествен диуретик са сок от грейпфрут, сок от червена боровинка, лимонова вода и диня. Освен това ограничете солта и пийте шест до осем чаши пречистена вода всеки ден, за да измиете излишния натрий. Билки и билкови чайове, които имат леко диуретично действие са шипка, магданоз, джинджифил и глухарче.

Тази информация е само с информационна цел и не е предназначена да замени грижите или съветите на лекар.

Инструкции Видео: Вылечить мастопатию? Лечение мастопатии (ФКМ) или рака молочной железы по методу доктора Скачко? (Може 2024).