Защо треньорът поддържа нашия млад спортист здрав

• Април 26, 2024

В част I и част от тази младежка спортна поредица говорих за важността на извън сезона и пубертета. В този последен раздел обсъждам какво всъщност трябва да бъде младежният спорт и от какво се нуждаят нашите деца от треньор, за да останат здрави.

Докато моята аналогия с бисквитки за млади спортисти работи добре, за да обясни процеса на печене, това е недостатъчно в едно важно отношение. Можете да изпечете страхотно готвене, като сгънете рецептата, но няма рецепта за „приготвяне“ на спортист. Това включва коучинг и често това е, което не е в книгата за игра, от която се нуждаят нашите деца.

Боб Бигелоу, бивш играч на НБА и младежки спортен активист, сравнява коучинга с преподаването. „Коучингът на родители няма по-голям смисъл от един от нас, който преподава английски или математика, защото го сме взели в училище.“ Точно както имаме обучени и образовани учители, спортът за младежи се нуждае от обучени и образовани треньори. Както всички знаем, днешните треньори в общността често са добронамерени родители, чийто единствен опит е да гледа ESPN и да спортува като дете.

Колкото и важно да има добре обучени треньори, механиката на играта трябва да има смисъл за етапа на развитие на децата, които участват. Много спортове започват да използват по-развит подход, поради което футболът сега има съкратени полета, а т-топки се използват за млади бейзбол и софтбол. Бигелоу би искал да види модификации и в други спортове. Например, имайте 3 на 3 за младежки баскетбол вместо 5 на 5, с които може да сме по-запознати от телевизията. Бигелоу бързо припомня на родителите, че това, което виждаме по телевизията, е върхът на айсберга, най-елитен. Децата все още се развиват, така че се нуждаят от много различни спортни структури и опит. Както отбелязва Бигелоу, „адаптирайте играта към децата, а не децата към играта“.

Идеята е да се насърчат децата да „играят срещу последните си най-добри усилия“, както казва Бигелоу, и да не се фокусират върху специализацията до завършване на растежа, което може да не е до младшата година в гимназията за повечето тийнейджъри или дори в колежа. Това не е по-различно от специалността по който и да е предмет в училище. Никога не бихте избрали мажор, без да опитате първо курса на курсовете. И дори тогава винаги имате непълнолетен или двама, за да поддържате равновесие.

Един от начините за създаване на разнообразие е да се излагат децата на индивидуални спортове, които могат да се ползват в живота на възрастните без тежестта на екип. Голф, тенис и плуване попадат в тази категория и така правят бейзбол и баскетбол, където често има лиги за възрастни. Въпреки това, Bigelow предупреждава, това трябва да бъде според условията на детето. „Децата обичат да гледат топки“, отбелязва Боб. „Нека да създадат свои собствени правила. Дайте им топки и ракета и ги оставете да решат как да ги чукат по мрежата “.

Спортът е в добра компания в днешното детство. Същият феномен на прекаляване се случва в музиката, танците, изкуството, актьорството, конната езда и почти всяка дейност, от която децата ни се интересуват. Спортът трябва да бъде съчетан с неспорт и всичко, съчетано с престой. В противен случай днешните деца ще завършат непълноценно - точно както сервирането на бисквитки с шоколадов чипс, без чипове.

Инструкции Видео: Супер Сериите С05 Еп04 - Съни Дунчева разбива митовете за това как трябва да тренира една жена (Април 2024).