Градина за вашето здраве

• Може 1, 2024

Поддържайте здравето си по естествения начин. Озеленяването е начинът да направите това. Насладете се на физическите и емоционални ползи, които озеленяването може да предложи.

Пейзажната работа изгражда здрави кости. Той помага за предотвратяване на остеопороза. Скорошно проучване установи, че работата в двора е чудесен начин за увеличаване на костната плътност. За разлика от тренировката с тежести - която също изгражда кост, градинарството има нисък риск от физическо нараняване.

Америка води битката при издутината. Изправени сме пред епидемия от затлъстяване. Изгорете тези допълнителни калории далеч по лесния начин, като поддържате своя собствен пейзаж, вместо да плащате на компании за поддръжка на ландшафта, за да го направят. Пейзажните задължения могат да изразходват до 400 калории на час. Когато градим, едва ли сме наясно с всички здравословни упражнения, които получаваме. Но всичко това се натрупва.

Подобрете диетата си. Яжте повече плодове и зеленчуци. Лесно е, когато имате годни за консумация пейзажи и отглеждате собствена прясна продукция. Кой може да устои на градинската продукция, отглеждана в домашни условия? Дори децата се радват. Децата, които градират, са по-склонни да ядат плодове и зеленчуци. Ето защо Калифорния създаде детски градини в държавните училища.

Цветната диета е здравословна. Включете много от тях в ядливия си пейзаж. Колкото по-дълбок е цветът, толкова по-голяма е ползата за здравето. Вкусната червено узряла диня и домати осигуряват ликопен, антиоксидант, който помага в борбата с рака. Броколи и брюкселско зеле понижава честотата на рака на стомаха.

Боровинките, къпините и лилавото грозде съдържат антоцианини. Тези растителни пигменти помагат за предотвратяване на рак и подобряват неуспешните спомени.

Вътрешните пейзажи също могат да имат ползи за здравето. Стайните растения се борят със замърсяването на закрито. Вътре в нашите домове различни материали - от килими, бои до строителни материали и обзавеждане, могат да отделят формалдехид и други токсични газове във вътрешния въздух. Стайните растения помагат за отстраняването им от стайната среда.

Дървото на живота беше важен символ за древните цивилизации. Оказва се, че са били прави. Скорошно японско проучване установи, че жителите, живеещи около дървета, се радват на по-дълги разстояния от тези, заобиколени от асфалт. Това ни дава още повече причина да създаваме естетически красиви пейзажи, използвайки дървета и други растения.

Градинарството може да ни помогне да се справим с ежедневния стрес. Едно проучване след друго потвърди този терапевтичен ефект. Най-новият от Университета Корнел установи, че предоставянето на селски деца на стая с гледка към природата допринася за тяхното благополучие.

Инструкции Видео: От детската градина в ПЪРВИ клас (Може 2024).