Овладей

• Може 3, 2024

Много тенисисти пренебрегват значението на хватката си. Експертите често препоръчват да отпускате ракета няколко пъти всяка година, но не се споменава много за хватката.

Размери на захвата
Когато пазарувате нова ракета за тенис, важно е да вземете предвид сковаността и размера на главата. След като вземете тези решения, бъдете сигурни, че ракетката, която всъщност купувате, е с правилния размер на захвата. Най-достъпните размери започват от 4 "и се увеличават с 1/8 от инча до 4-5 / 8". Това ви дава възможност да избирате шест размера и повечето играчи ще намерят един от тези адекватни.

Здрависвам се
Има много различни начини за захващане на тенис ракета, включително западни, източни, континентални и други. В зависимост от вашето ниво на игра може да искате да научите едно или повече от тях, докато развивате своя стил на игра. Един от основните начини за захващане на тенис ракета е, като го вземете в игралната си ръка и „ръкувате“ с нея. Ще видите “V”, оформен между палеца и показалеца. В началото може да се почувства чуждо, но ще стане по-познато, когато играете по-често.

Пръстът
Знаете ли как да измерите правилния размер на захвата за вас? Ако не, бихте могли да сте на път за тендинит на китката, тенис лакът и други потенциално болезнени наранявания. Хванете ракетката в игралната си ръка, като „ръкувате“ с нея, както е описано по-горе. Обърнете дланта си нагоре и поставете показалеца на противоположната си ръка върху хватката, където палецът и пръстенът ви се срещат. Ако няма достатъчно място, хватката е твърде малка за ръката ви.

Изградете го
Не всеки удобно се вписва в стандартен размер на сцепление и ако сте един от тези играчи, трябва да знаете, че е възможно да увеличите сцеплението си. Препоръчва се да закупите ракета с подходящ размер за ръката си, но ако ръкохватката ви е твърде малка по някаква причина, можете да я направите малко по-голяма, като използвате един от няколко метода, включително термо ръкав или обикновена лента за маскиране. Ако не сте запознати с тези методи, накарайте вашия тенис професионалист да ви помогне в това. Не трябва да изграждате ръкохватката с повече от един размер (1/8 инча) и никога не се препоръчва да се опитвате да направите сцеплението си по-малко.

The Overgrip
Ако трябва само леко да увеличите размера на сцеплението си (1/16 инча) или предпочитате различно усещане, можете да приложите свръхзапис към оригиналния си хват. Това спестява от износването на вашия хват и също така ви създава индивидуално усещане. Някои свръзки са предназначени да запазят ръката ви суха, а други имат по-лепкаво усещане, за да ви осигурят по-добро сцепление. Хубавото на overgrips е, че те са евтини и можете да ги изпробвате всички, докато намерите такъв, който харесвате.

Независимо дали сте начинаещ или сериозен и конкурентен тенисист, трябва да знаете за различните хватки и опции, с които разполагате. Грешното захващане с размер може да доведе до нараняване, докато правилното захващане всъщност може да подобри играта ви с по-удобно усещане.

Забавлявайте се на корта!

Инструкции Видео: Междузвездни войни: Овладей Силата - Падме Амидала (Може 2024).