Рецепта за топки от гранола
Топки Гранола

1 чаша гранола без мазнини
1 чаша хрупкава зърнена царевица или ориз
1/4 чаша сушени плодове (стафиди, червени боровинки, парченца ананас и т.н.)
1 чаша миниатюрни ружа
2 супени лъжици мед
2 супени лъжици фъстъчено масло с намалено съдържание на мазнини и захар

Подредете лист за печене с восъчна хартия.
Смесете гранола, зърнени храни и сушени плодове в средна купа.
Загрейте останалите съставки в малка тенджера с незалепващо покритие на слаб огън, като разбърквате
постоянно.
Веднага се изсипва върху зърнената смес и се разбърква до равномерно покритие. Използвайки мокри ръце,
оформете на 1 1/2 инчови топки и след това поставете върху восъчна хартия.
В хладилник за 30 минути или до готовност.
Прави 24 порции.
Калории: 44 Общи мазнини: 1 грам Наситени мазнини: следа Холестерол: 0 mg Натрий: 22
mg Въглехидрати: 8 грама Протеин: 1 грам Диетични фибри: следа.


Инструкции Видео: Рецепта за зърнена закуска (Юни 2024).