Екстракт от зелен чай

• Може 1, 2024

Зелен чай, или Камелия Синенсис, е гореща тема за новини през последните години. Зеленият чай е основен основен продукт, консумиран от населението на Азия в продължение на хиляди години и се предполага, че има много полезни ефекти върху здравето - един от тях е отслабването.

Добавянето на тази добавка към вашата диета може да даде тласък на усилията ви за отслабване. Зеленият чай съдържа кофеин, а кофеинът ускорява производството на норадреналин. Всяка чаша зелен чай съдържа приблизително 24-45 mg кофеин, в зависимост от това колко дълго е позволено да се стръмни.

Друго предимство на зеления чай е, че съдържа катехинови полифеноли като епигалокатехин, епикатехин галат и епигалокатехин галат, които са мощни антиоксиданти. Има доказателства, че катехините в зелен чай или екстракт от зелен чай (GTE) инхибират растежа на раковите клетки, детоксикират увреждащите клетките свободни радикали в организма, намаляват риска от сърдечни заболявания и вероятно дори помагат да се предотврати болестта на Алцхаймер.

Антиоксидантната активност на EGCG е около 25–100 пъти по-висока от тази на витамините C и E. Както при всички добавки, те не си приличат. Всеки производител има уникална смес от епигаллокатехин-3-галат (EGCG), варираща от следи от количества до по-мощни комбинации. Затова е важно да знаете какво купувате.

Например, Приложно хранене - Зелен чай Тройна горелка за мазнини е смес от различни витамини плюс комбинация от черни, зелени и бели чайове по 200 mg всеки (50% EGCG). За разлика, Мега зелен екстракт от удължаване на живота съдържа 98% общи полифеноли и 45% епигалокатехин-3-галат (EGCG), без други добавки. Има и безкофеинова версия за тези, които може да са чувствителни към кофеина.

Ако изберете формуляра за добавяне на зелен чай, винаги следвайте указанията за дозиране на производството. Повечето не е непременно по-добро и може да накара сърцето ви да се състезава или да почувства треперене. Ако искате да увеличите ефективността на GTE, трябва да помислите за сдвояване на добавки с рибено масло. Омега-3 полиненаситените мастни киселини могат да повишат бионаличността и ефикасността на EGCG.

Добавките със зелен чай могат да стимулират усилията ви за отслабване, макар и не очаквайте масивен спад в килограмите. Зеленият чай надхвърля само телесното тегло. Това е впечатляваща добавка, която ще подобри цялостното ви здраве. И това винаги е целта.

Ако се интересувате от закупуване на добавка за зелен чай, моля кликнете върху връзките Amazon.com или Amazon.co.uk по-долу:

САЩ: Мега екстракт от мега зелен чай без удължаване на живота 98% полифенолди, вегетариански капсули, 100 броя

Обединеното кралство: Мега екстракт от мега зелен чай (леко кофеин) (100 вегетариански капсули, 98% полифеноли)


Допълвате ли със зелен чай? Разкажете ни за вашия опит с него, добър или лош, във форума.

Отказ от отговорност: Не съм лекар и статиите, които пиша са предназначени да увеличат вашите знания по темата. Винаги е добра идея да се консултирате с личния си лекар, преди да промените диетата си или да започнете нова фитнес рутина.

Инструкции Видео: Bulgaricus Зелен чай 60 капсули (Може 2024).