Рецепта от домашни тиквички с домашно говеждо месо

• Може 3, 2024

Тази вкусна рецепта включва смляно говеждо месо, тиквички, домат, чесън и зехтин. Смесете всичко заедно и се насладете на нещо с ниско съдържание на въглехидрати, здравословно и вкусно! Можете да сервирате това с всяка салата или зеленчукова страна, но ние направихме снимката само с основното ястие.



Съставки:
1 фунт смляно говеждо месо
1 малки до средни тиквички, нарязани на кубчета 1/2 "до 3/4"
1/2 чаша гъби (нарязани на кубчета по-горе)
1 сливов домат (нарязан на кубчета по-горе)
1/4 чаша вода
1/2 чаша доматен сос
4 скилидки чесън ситно нарязан
1-2 T зехтин

настърган пармезан или сирене романо
настърган чедър / моцарела / "сирене за пица"

Разрежете всичко. Загрейте голям тиган, тиган за сос или Wok на силен огън. Започнете да омесвате смляното говеждо месо. След като хубаво потърсите по-голямата част от месото, добавете в тиквичките, гъбите и чесъна. Поръсете в малко количество черен пипер и сол. Разбъркайте и продължете да готвите няколко минути.

Добавете водата и слива домат, след това покрийте. Намалете котлона надолу и оставете да къкри за около 5 минути. Добавете доматения сос и зехтина. Разбъркайте всичко и продължете да къкри 5-10 минути, за да намалите и сгъстите сместа. По желание можете да добавите малко сгъстител без въглехидрати, за да получите по-сочен резултат. Последното е за предпочитане, ако възнамерявате да го сервирате върху нисковъглехидратна паста.

Изключете горелката и я оставете да се утаи още пет минути, за да се сгъсти още малко. Най-лесно се сервира в купички, но и чиниите работят добре. Поръсете любимите си настъргани и / или настъргани сирена отгоре.

Поръчки: 2
Въглехидрати на порция: 6гр

Нисковъглехидратни месни рецепти
Нисковъглехидратни зеленчукови рецепти


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Пиле с ориз и домати - Тракийската домашна кухня! (Може 2024).