Излекуване на вируса на настинка и грип

• Може 9, 2024

1. Докато сте болни, използвайте тази възможност за почивка и грижа за тялото, ума и духа си. Бъдете търпеливи и забавете нормалната си рутина. Това ще ви помогне да лекувате. Не забравяйте, че повечето вирус на настинка и грип 'може да продължи от седем до десет дни. Колкото повече почивате, толкова по-бързо ще се възстановите. Болестта е начинът на тялото ви да ви каже, че трябва да се грижите по-добре за себе си.

2. Пийте много вода и течности, за да овлажните лигавиците, да намалите температурата, да отпуснете задръстванията в гърдите и да улесните дишането.

3. Ежедневен мултивитамин ще подсили имунната ви система.

4. Два пъти на ден е полезно да гаргарате с листерин, топла солена вода или всякакъв вид вода за уста, която елиминира бактериите в устата и гърлото.

5. Издухайте добре носа си, за да отстраните бактериите от носната си кухина.

6. Използвайте разтвори на солена вода, за да овлажните носните мембрани и да помогнете за минимизиране на бактериите вътре в носа.

7. Ако сте болни от настинка или грип, важно е да не разболявате другите. Кашлица в тъкан и носете защитна маска в своя полза и за околните. Това помага да се предотврати разпространението на микроби.

8. Отворете прозорец, за да пуснете свеж въздух във вашия дом или работа. Дишането на свеж чист кислород е от решаващо значение за поддържането на здравето.

9. Важно е да бъдете прегледани от вашия лекар, ако имате вирус на настинка или грип, който причинява сериозно заболяване или респираторна инфекция. Повечето нормални настинки и грип могат да бъдат лекувани с почивка и грижи, но по-сериозните версии трябва да бъдат прегледани от лекар. Вашият лекар ще ви предпише антибиотици или медицински лечения, които най-добре могат да помогнат на тялото ви да се излекува и отново да оздравее.

10. Говорете с Вашия лекар за ползите от ваксинацията срещу грип. Ваксинацията действа, като помага на тялото ви да изгради естествена резистентност към грипния вирус.

11. Помнете цинка, не само в моменти, когато сте болни, но също така включвайте този чудодеен минерал в рутината си поне веднъж седмично. Проучванията показват, че цинкът помага за съкращаване на живота на вируса на настинка или грип, а също така помага и за предотвратяване на заболявания.

12. Маслиновият лист е производно на зелената маслина, която има лечебни сили за човешкото тяло. Маслиновият лист действа като антивирусно средство в организма. Приемът на маслинови листа, когато почувствате настинка, може да помогне за премахване на симптомите на настинка.

13. Опитайте Airborne, който е нова витаминна и минерална добавка, която се разтваря в чаша вода. Той е създаден от училищен учител, който е бил запознат да се разболява често от микроби в училище. Това е продукт, наистина достоен за похвала. Действа за предотвратяване на настинки и грип. Също така действа, ако вече сте болен, за да лекувате тялото.

14. Поглъщайте добавка с рибено масло. Това е старомодно средство, което работи за изцеление на тялото. Рибеното масло съдържа омега 3 мастни киселини, които укрепват имунната система. Освен това помага на кожата и косата да изглеждат сияещи.

15. Включете антиоксидантите в диетата си. Антиоксидантите поправят и защитават всички клетки в човешкото тяло. Плодовете и зеленчуците са богати на антиоксидантите Витамин С, Витамин Е, Бета Каротен и Ликопен. Добри примери са пъпеш, горски плодове, зелени листни зеленчуци, моркови, спанак, чушки, броколи и домат. Плодовите и зеленчуковите сокове също са богати на антиоксиданти.

16. Витамин С е лечебен витамин, който помага за предотвратяване на стрес, настинки, грип, респираторни заболявания и пренапрегнати надбъбречни жлези.

17. Мийте ръцете си често, за да предотвратите разпространението на микроби и бактерии. Добре е да се миете всеки път, когато докоснете нещо, което съдържа бактерии.

18. Внимавайте да разработите здравословен график на съня, който включва покойни сънливи. Достатъчното сън ще даде на тялото ви лечебното възстановяване, от което се нуждае, за да ви предпази от болести и инфекции.

19. Използвайте малка лична параход. Дишането на пара може да помогне за облекчаване на задръстванията на синусите. Парата също може да помогне за премахване на вируса на настинка и грип в организма. Винаги използвайте параход с внимание. Никога не използвайте тенджера с гореща вода, защото това може да бъде опасно. Прочетете и следвайте всички инструкции за задушаване внимателно.

20. Станете решаващ проблем. Помислете за решения на проблеми, за да освободите ума си от притеснение. Напишете нещата, за да облекчите психическия стрес. Това ще помогне за укрепване на имунната ви система и предотвратяване на заболявания.

21. Приятелство. Проучванията показват, че хората, които редовно разговарят с приятел, имат по-малко настинки и грип, отколкото хората, които не го правят. Приятелството ни дава естествена система за подкрепа, която развива здрав ум и тяло. Приятелството ни кара да се чувстваме добре и повишава имунитета срещу болести и болести.

22. Посещавайте и говорете с Вашия лекар поне веднъж годишно. Това ви предоставя най-добрата грижа да останете здрави. Редовните посещения с вашия лекар могат да ви помогнат да откриете и лекувате евентуални заболявания, преди да започне, и това е добър начин да се грижите за себе си.

Инструкции Видео: Грип - правилно лечение и грешни терапии (Може 2024).