Здравословна рецепта за бисквитки с овесени ядки за ястия със сандвич

• Може 1, 2024

Когато майка ми печеше бисквитки с овесени ядки, тя ги правеше с каквато и марка маргарин да се продава. Тези бисквитки бяха легенда в нашето семейство. Тя имаше няколко разновидности. Някои са правени с мед, докато други са използвали различни захари. Мама добави различни съставки. Тя използвала бонбони чипс, плодове и ядки. Някои бисквитки бяха дъвчащи, а други имаха чудесна хрупкавост.

С изследванията, направени върху масла, по-специално маргарин, който използва хидрогенирани мазнини, може да има по-добро масло. Напоследък има много статии за различни видове масла. Едно масло, което се рекламира за своите ползи за здравето, е кокосовото масло. Всъщност има много малко емпирични изследвания, които подкрепят твърденията за чудотворните свойства на кокосовото масло. Трябва да бъдат завършени повече изследвания, за да се оправдаят здравните твърдения. Това, което знаем, е, че това е наситена мазнина със средна верига. Докато повишава добрия холестерол, той също повишава лошия, но това прави пропорционално. Така че, не е ужасно да се готви с Той прави превъзходни печени продукти. Плюс това, той има различен вкус от зехтина. Има много неща, които обичам да готвя със зехтин, десертите не са включени в този списък!

Здравословните бисквитки с овесени ядки са богата вкусна бисквитка, която е направена от естествени съставки. В тези вкусни хапки има доста фибри! Те са идеални за ядене с добро ястие за сандвич.

Тези бисквитки могат да бъдат част от здравословно хранене със сандвич. Тя може да бъде ядене в движение, със сандвич, сурови зеленчукови пръчици, сок и бисквитки. Можете също така да направите тези части от по-елегантна и небрежна сандвич храна. Сервирайте сандвич със салата, плодове и бисквитки за десерт.


Здравословна рецепта за бисквитки с овесени ядки

Съставки:
1 чаша кокосово масло (използвам марката Carrington Farms. Тя е нерафинирана и органична.)
¼ чаено масло
½ чаша твърдо опакована кафява захар
¾ чаша захар турбинадо
1 чаена лъжичка ванилия
1 чаена лъжичка канела (по желание)
1 яйце
¼ чаша син агаве нектар
1 ¼ чаша пълнозърнесто брашно (използвам марка пшеница Монтана.)
1 чаена лъжичка сода за хляб
1 чаена лъжичка сол
3 чаши старомоден овес
1 чаша стафиди или може да използвате пастели
1 чаша грубо нарязани орехи или пекан

Метод:

Загрейте фурната до 375 градуса F.

Добавете кокосовото масло и маслото заедно с кафявата захар и захарта турбинадо. Разбийте сместа, докато се комбинира добре. Смесете в нектара с ванилия, канела, яйце и агава. Разбийте тази смес, докато стане пухкава. Комбинирайте брашното, содата и солта. Разбъркайте ги в сместа за скъсяване и яйца, докато те просто се смесят. Добавете овеса, стафидите и орехите. Бъркайте ги, докато се комбинират с брашното и мокрите съставки.

Ако искате по-плътни бисквитки, охладете тестото. Печете тестото 9-10 минути, за да получите дъвчаща бисквита. За по-тънки и чисти бисквитки изпечете тестото, без да го охлаждате. За много хрупкави бисквитки тестото може да се пече 11-12 минути. Гледайте бисквитките, за да не станат твърде кафяви.

Поставете топките за тесто за бисквитки, които са с диаметър един инч, върху светло оцветен лист бисквитки. Използвам тънки алуминиеви листа за бисквитки. Не изравнявайте топките за бисквитки; те ще се разстилат, докато се пекат. Изпечете бисквитките във фурната за времето, необходимо за направата на вашите перфектни бисквитки

След като извадите бисквитките от фурната, оставете ги да престоят върху листа с бисквитки за 1-2 минути. След това ги разхлабете или отстранете с помощта на шпатула. Можете да ги поставите на телени стелажи или да оставите разхлабените бисквитки на листата с бисквитки да се охладят. Оставете бисквитките да изстинат, докато станат твърди. В този момент можете да ги свалите от листовете, без бисквитките да се счупят. Тази рецепта прави около 6 дузини бисквитки.


Ястия за сандвич в движение
* Сандвич със салам от шунка - моркови пръчици - здравословни овесени бисквитки – сок
* Веган сандвич с салати от тофу - пръчици от целина - здравословни бисквитки с овесени ядки – сок (Ако сервирате тази бисквитка на някой, който има веган диетичен избор, пропуснете маслото от бисквитките и заместете всички кокосово масло.)
* Сандвич с печено говеждо сос – краставици - здравословни овесени бисквитки – сок

Сандвич на свободно време
* Рецепта за сандвич с двойно сирене на грил Турция – Страна със салата от броколи - нарязани круши – Здравословни овесени бисквитки
* Италианска рецепта за говеждо бургер - лесна салата от спанач с нисковъглехидрати - грозде - здравословни овесени бисквитки
* Лесна рецепта за тостадас и прясна салса - мариновани зеленчукови салати - мандаринови или портокалови секции - Здравословни овесени бисквитки


Тези бисквитки правят перфектен завършек на вкусна храна за сандвич. Понякога искате просто вкус на десерт, докато друг път може да се почувствате като да се отдадете. Лесно е да се контролират порции със Здравословни бисквитки с овесени ядки. Яжте една бисквитка или много!


Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес.

Когато споменавам магазини или продукти с марка, това са тези, които използвам.Не съм получавал безплатни продукти от производителите, нито ми е плащано да споменавам продуктите или магазините по име.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации за сайта Сандвичи. Понякога този бюлетин има информация и вариации за сандвичи, които не са в статиите. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Инструкции Видео: ВЕГАН ЗДРАВОСЛОВНИ БАНАНОВИ БИСКВИТИ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ | Healthy Vegan Banana Oat Cookies (Може 2024).