Сърдечна честота и пулсова диаграма

• Може 2, 2024

Сърдечният ви ритъм измерва колко пъти бие сърцето ви или имате пулс в рамките на една минута. Познаването на сърдечната честота може да ви помогне да определите дали сте здрави или не.

Най-лесният начин да измервате сърдечната си честота, ако все още нямате устройство, за да го направите, е с пръсти и хронометър. Поставете дясната си длан с длани нагоре на масата. Поставете два пръста (НЕ палеца) на лявата ръка на дясната китка и усетете пулса там. Причината да не можете да използвате палеца си е, че той има собствен силен пулс и следователно няма да е ясно кой пулс усещате. Винаги използвайте пръстите си, за да усетите пулс.

Стартирайте хронометъра и след това пребройте колко пъти усещате пулс в рамките на 1 минута. Този брой е сърдечната ви честота - ударите в минута на сърцето ви.

Повечето хора имат пулс между 60 и 90 удара в минута. Спортистите могат да имат сърдечна честота в диапазона 40-60. По-бавният пулс обикновено означава, че сърцето ви е по-ефективно и тонизирано при движение на кръв.

Вашият "пулс в покой" трябва да се измерва сутрин, преди да направите каквато и да е активност или да срещнете някакъв стрес. Това е основната ти сърдечна честота.

Ако сърдечната ви честота е висока, обикновено тя е във връзка с високо кръвно налягане. Не забравяйте да прочетете високото кръвно налягане, за да намерите начини да приведете сърцето си в по-здравословно състояние. Искаш сърцето ти да има лесна работа!

Информация за кръвното налягане
Диаграма за здравословно кръвно налягане
Високи опасности и информация за кръвното налягане
Опасности и информация за ниско кръвно налягане
Преглед на монитора за кръвно налягане на лумископ
Целеви калкулатор на сърдечната честота


Пръстен монитор за кръвно налягане от Amazon.com



Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Ventricular tachycardia (Vtach) | Circulatory System and Disease | NCLEX-RN | Khan Academy (Може 2024).