Сърдечна тиквена рецепта чили

• Може 4, 2024

Чили е просто страхотен за есен и зимна топлина! Ето една чили рецепта, която използва здравословния аромат на тиква, за да й придаде допълнителен вкус и текстура. Наслади се!

Съставки:
1 фунт смляно говеждо месо
1 чаша лук, нарязан на ситно
1 чаша зелен пипер, нарязан на ситно
1 скилидка чесън, кайма
2 (14,5 унции) консерви нарязани на кубчета домати
1 чаша тиква
1 супена лъжица чили на прах
1 ч. Л. Кимион
1/2 ч. Л. Черен пипер
тире сол
1/2 чаша настърган кашкавал
1/2 чаша заквасена сметана

В тиган задушете смляното говеждо месо, лука, зеления пипер и чесъна, докато срещнете е кафяво. Излейте мазнината и добавете в домати, тиква, чили на прах, кимион, черен пипер и сол. Смесете добре. Покрийте и оставете да къкри 20 минути.

Сервирайте със сирене и заквасена сметана по желание.

порции: 4
Въглехидрати на порция: 1гр

Рецепти за тиквени нисковъглехидрати


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: 5 meals I eat each week » vegan & healthy (Може 2024).