Как да имам конструктивен конфликт

• Април 27, 2024

Много от нас затварят вратата веднага щом задушим началото на конфликт. Обичаме да се настаняваме и да моля, вместо да изразяваме истинските си мнения. Конфликтът разклаща чувството ни за баланс и чувството за принадлежност. В крайна сметка търсим усмивки и аплодисменти, а не критика и конфронтация. Конфликтът обаче може да бъде стимулиращ и образователен. Помага ни да се трансформираме и да растеме. Чрез генерирането на енергиен конфликт ни насърчава да напуснем самодоволен свят и да продължим да се усъвършенстваме.

Думите могат да бъдат или музикални инструменти, или оръжия за конфликт. Точната дума ще изчисти недоразуменията, докато грешната дума ще отчужди. Когато общуваме, трябва да сме наясно какво говорим както рационално, така и емоционално, какъв тон на гласа и езика на тялото използваме и как ще бъде получено това, което казваме. Трябва да оценим слушателя. Докато много от нас са били обучени да казват това, което мислим, често се нуждаем от напомняне, за да мислим, преди да говорим. Емили Дикинсън каза: „Една дума каза, никога не е мъртва.“

Когато сме ангажирани в конфликт, вместо да се опитваме да докажем другия грешно и самите ние правилни, можем да се опитаме да бъдем отворени да научим перспективата на другия човек. Когато чуем другата страна, ние разширяваме собствената си перспектива, за да видим, че може би другата гледна точка има известна заслуга. Също така можем да разберем как да укрепим позицията си и да я изразим, за да може другият човек да я усвои.

Можем да атакуваме човек и да го принудим да се защитава срещу нас, подобно на корнево животно. Или можем да скрием истинските си чувства и реакции към другата страна и да откажем мненията си, причинявайки ни чувство на депресия с заяждащата мисъл: „Трябваше да кажа ...“ Въпреки това, ако обективно и спокойно изразим своите чувства, реалността като виждаме го, тогава другата страна ще ни чуе и няма да се почувства разстроена или да действа защитно.

Временни и ритъмни въздействия, възможности за кариера и изкуство. Връзките процъфтяват в ритъм и по време на конфликт този ритъм е нарушен. Когато сме в конфликт, е важно времето да преговаряме с ритъма на другия човек. Въпреки че може да сме готови да говорим, другият човек може да не е готов да слуша. Трябва да спазваме времето на някой друг.

Ето как да имате конструктивен конфликт и да постигнете желаните от вас резултати:

• Не бъдете агресивни и непростими. Бъдете състрадателни и любезни по време на конфликт. Когато разрушите егото на някого, вие сте съборили своето и не може да има мирно решение. Ако сте в такт, няма причина да унижавате друг човек.
• Не забравяйте, че всички искат да са прави - затова нека. Пол, култура, обичай и детство изживяват цялото цветово възприемане на истината. Никой не знае абсолютната истина!
• Ограничете комуникацията на позицията си до 2 минути; в противен случай рискувате да бъдете извън темата, повтарящи се или отдушници.
• Когато е възможно, попитайте другия човек, когато е подходящ момент за обсъждане на проблем.
• Избирайте внимателно думите си. Уверете се, че другият човек ще ги чуе по начина, по който сте възнамерявали.
• Адаптирайте се, когато аргументите се разгръщат и бъдете готови да промените мнението си.
• Когато уважавате другите, те ще ви уважават. Агресивното поведение и грубият език се отчуждават.
• Бъдете състрадателен слушател! Можете да постигнете това, като имате чувство за себе си - знайте кой сте и за какво допринасяте. Не е нужно да печелите или да доказвате нещо. Вие договаряте справедлива резолюция за всички заинтересовани.

---

Деби Мандел, МА е автор на Включете вътрешната си светлина: Фитнес за тяло, ум и душа, специалист по намаляване на стреса, мотивационен лектор, личен треньор и преподавател по ум / тяло. Тя е домакин на седмичното шоу „Включете вътрешната си светлина“ на WGBB AM1240 в Ню Йорк, произвежда седмичен бюлетин за уелнес и е участвала в радио / телевизия и печатни медии. За да научите повече, посетете: www.turnonyourinnerlight.com

Инструкции Видео: КОНФЛИКТ ХАБИБА И РАМЗАНА КАДЫРОВА! ИМАМ ШАМИЛЬ КАДЫРОВ ЖЕСТКО ВЫРАЗИЛСЯ ХАБИБ ОТВЕТИЛ СРАЗУ (Април 2024).