Планове на целите за Нова година и ДОБАВЕТЕ
Много от нас с разстройство на дефицита на внимание искат да приемем неподправената Нова година и да направим нови старти в области от живота си, където сме недоволни. Казваме си, че ще вземем резолюции за Нова година и тази година ще бъде различна. Много хора ще започнат тези резолюции с фрази като „Искам…“, „Трябва да…“ или „Искам да мога…“ и няма да стигнат по-далеч. Те не осъзнават, че просто са дали глас на мечта, но не можете да вземете истинска резолюция без план. Изготвянето на план не е толкова трудно, колкото хората вярват, че е такъв.

Вземете любимата си хартия за писане и се приложете и бъдете готови да прекарате известно време в мозъчна атака и да запишете мислите си. Ако мразите да пишете неща, използвайте текстов процесор. Моят почерк отнема много време и това не може да бъде в крак с мислите ми. Обичам възможността за редактиране с едно натискане на бутон. За този вид задача винаги ми помага да използвам компютъра. След това, ако искам да направя нещо да изглежда прекрасно, просто търкалям шрифтове, докато намеря правилния.

Първо, започнете с края на ум. Какво искате да постигнете? Бъдете конкретни. Да го напишеш. Това е важно, защото записването на вашите намерения показва ума ви, че сте сериозни. Имайте предвид, че вашите намерения трябва да са нещо, което дълбоко желаете. Забележете думата „вие“. Целта не трябва да бъде това, което някой друг иска да правите. Моля себе си и изберете цел, която искате. Формулирайте целта по отношение на „ще…“ Други термини, като „Искам…“, „Трябва да…“ или „Иска ми се да…“, изпратете на ума си сигнала, че не сте наистина сериозен , Тези резолюции са обречени, преди да започнете.

На следващо място, помислете за стъпки, които трябва да предприемете, за да стигнете до целта си. Трябва ви поне три стъпки. Помисли за това. Ако не сте готови да направите поне три неща, за да постигнете дадена цел, вероятно това не е сериозна цел за изпълнение. Избягвайте неудовлетвореността от неуспеха и изберете друга цел, ако не сте готови да намерите минимум три неща, които трябва да направите, за да постигнете избраната от вас цел. Напишете тези стъпки. Не забравяйте, че записването на нещо помага да го направите по-реално. Също така, дайте си свобода да редактирате целите си и стъпките към вашата цел. Думите са мощни и се уверете, че думите ви ясно изразяват вашите нужди.

Изградете система за поддръжка. Намерете поне един човек, който може да ви предложи подкрепа. Това не означава, че трябва да намерите някой, който да ви преследва. Това не е това, от което се нуждаете. Намерете поне един човек, който може да ви даде предложения, когато ги поискате. Стойте далеч от негативни хора. Те просто ще ви влачат надолу. Не слушайте хора, които ви казват, че не можете да постигнете внимателно изработената си цел. Използвайте екипа си за поддръжка, за да отпразнувате малки успехи. Празнувайки тези малки успехи, вие изграждате пътя към вашата цел! Не забравяйте да използвате Форума за разстройство на дефицита на вниманието. Там стоят хора, ако не и хиляди. Те са прекрасен източник на информация. Нашата форумна общност ще се радва да отпразнува вашите успехи, независимо колко малки са те. Хората от нашия ADD форум оценяват успешните истории. Споделете своето!



Инструкции Видео: НАЙ-ЗАПОМНЯЩИТЕ се моменти от КАРАНИЯТА през 2018 година. ПЛАНОВЕ ЗА СЛЕДВАЩАТА ГОДИНА. (Февруари 2021).