Без стрес чай

• Април 29, 2024

Без стрес чай

Е, за много хора празниците и всички неща, които идват с празничния сезон, представляват голям стрес. През този сезон се случва толкова много, че често пъти забравяме да се погрижим за себе си.

Продължаваме да „бягаме парцали“ и тогава понякога крайният резултат не е просто обикновена умора, може да е пълен раздут грип. Ние се пускаме по различни начини: забравяме да се храним правилно и няма да заспим достатъчно, а често пъти ще бъдем небрежни в собственото си излагане на микроби около нас (забравяйки да мием ръцете).

Всеки редовно пиещ чай знае успокояващите ползи за чаша чай. Чаят обикновено е добре поносима напитка от повечето хора. Въпреки че ползите от антиоксидантите, които се намират в чайовете, са много добре документирани, не са направени много проучвания само върху чая и стреса. Няколко са направени с мъже в Лондон и няколко с животни, докато те показаха голямо обещание да цитират чай (зелени, черни и билки), тъй като редукторът на стреса в момента не е окончателен.

Ние знаем, че стресът може да окаже голямо количество отрицателно въздействие върху човека, като се казва, ние също знаем, че не целият стрес е лош. Стресът може да бъде описан като сили от външния свят, които засягат индивид. Как взаимодействаме или реагираме на тези сили, които претеглят под формата на стрес.

Неуправляемите големи количества стрес могат да имат дългосрочни ефекти и могат да се окажат пагубни за нас. Излагаме себе си на по-голям риск за намаляване на имунната система, риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и Алцхаймер, за да назовем няколко.

Така че забавянето на себе си от висок темп на живот или просто празничното бързане е добро нещо. Когато се принудим да се забавим, започваме да променяме тези лични стресови ситуации около нас. Намаляването дори на малко количество стрес е полезно за цялостното ни здраве.

Седнете и включете чайника. Затваряйки очи и дишайки дълбоко, започвате да се отпускате. Когато пиете чая с чаша, пийте бавно и наслаждавайте на вкуса. Отделете време, дори ако това е само най-малкото време за себе си, молив поне двадесет минути. Ще благодарите по-късно.

Правенето на почивка за чай без стрес е чудесна идея. Всички чайове наистина са полезни за облекчение. На рафтовете на супермаркета има чайове, които предявяват претенции или дори медицински твърдения; Внимавайте, че повечето от тези твърдения ще бъдат неоснователни. Има много компании, които ще подготвят пакетирани чаени торбички, които се освобождават от напрежението и ще бъдат добри дегустации и успокояващи. Основните „релаксири“, ако щете са такива, които насърчават и други добри чувства, като семейството на ментата, полезно за корема, както и релаксиращите. Лайка не само ще ви отпусне, но и може да насърчи съня. От вас зависи да изберете правилния чай за вас.

Зелените и черните чайове вършат чудесна работа и за насърчаване на облекчението. Ако използвате голямо количество билки или ако сте смесител за чай, моля, уверете се, че сте запознати с свойствата на вашия чай.
Не забравяйте, че много билки могат и ще повлияят на неща като някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, или да предизвикат алергии. Затова отново ще ви помоля, ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, или имате алергии, моля, винаги се консултирайте с вашия лекар.

Така че, когато се чувствате сякаш главата ви се върти и всичко е станало прекалено, просто се отпуснете с любимия си чай чаша; и си направете чаена почивка без стрес!

Инструкции Видео: Что Будет, Если Совсем Прекратить Пить чай? (Април 2024).