Търпение след спонтанен аборт

• Април 26, 2024

Като общество станахме много нетърпеливи. Ние искаме нашата бърза храна бързо. Искаме незабавно изтеглянията ни. Присвиваме рога, ако колата пред нас стои на зелена светлина повече от една десета от секундата. Миналата седмица на път за работа някой няколко коли зад мен легна на клаксона, защото движението не се движеше. Разбира се, че беше малко трудно да се движим, тъй като бяхме заседнали, като се мотахме на влака, който минаваше!

Има много неща, към които също трябва да се изчакаме след спонтанен аборт. Ако нямате D&C процедура и Вашият лекар иска да остави спонтанен аборт да протича естествено, може да сте нетърпеливи да го направите. Може да сте нетърпеливи да забременеете отново, както бях след първия ми спонтанен аборт. Усещах, че ако мога просто да забременея отново и да имам здраво бебе, можех да продължа напред и да спра да бъда тъжна. (Не работи за мен и в действителност не работи по този начин, дори и да го имаше.) Може да сте нетърпеливи от процеса на скърбене. В един момент казах на приятел: „не е, не си струва да скърбим. Със сигурност е така. Но каква полза в този момент ми прави мъката? Това не поправя или променя нищо и искам да се чувствам по-добре сега. " След спонтанен аборт може да има редица други проблеми, които ви правят нетърпеливи.

Малко търпение обаче може да измине дълъг път след спонтанен аборт. Защото колкото и да сме нетърпеливи, това всъщност никога не ускорява нищо. Ако сме прекалено нетърпеливи след спонтанен аборт, може просто да добавим разочарование в допълнение към мъката, депресията, гнева, ревността и другите ни емоции. И така, как да научим търпение? Това е нещо, с което сте родени или можете да го подхранвате и развивате?

Със сигурност някои хора имат темпераменти, които ги водят да бъдат по-търпеливи, но това не означава, че няма какво да направите, за да подобрите нивото на търпение, ако не сте благословени с такъв темперамент.

Спомнете ли си, когато бяхте малко и мама или татко ви посъветваха да броите до десет, когато се ядосате? Ами зад това имаше някаква добра логика. Направете почивка. Поеми си дъх. Вземете няколко и наистина обърнете внимание само на дишането си в тези моменти. Ще се изумите колко е успокояващо. Рядко обръщаме някакво внимание на дишането си, но това може да бъде чудесен начин да се фокусираме и да намерим няколко мига на спокойствие.

Бъдете присъстващи. Миналото няма. Бъдещето винаги е несигурно. Единственото време, което наистина имаме, е точно сега. Фокусирайки се върху непосредственото, понякога можем да обезвредим част от нетърпението си. Разчупете в момента на толкова малки парченца, колкото трябва. Ако сте нетърпеливи за следващия месец, направете своето право през следващите две седмици. Ако сте нетърпеливи за тази вечер, направете своето право на следващия час. Идете минута по минута, ако трябва.

Поставете си реалистични цели и разберете какви стъпки трябва да предприемете, за да стигнете до там. Гледането на голямата картина понякога може да бъде поразително. Независимо дали купувате къща или се възстановявате от мъката си, важат същите правила.

Достигнете и доброволно. Ако можете да намерите начин да помогнете на някой друг, дори ако той е напълно неотклонен от спонтанен аборт, можете да изместите фокуса си от себе си. Това може да ви даде малко пространство и известна перспектива. Колкото и ужасни да са за вас, винаги има някой, за когото нещата са по-лоши. Може не само да се чувствате по-търпеливи, но и получавате радостта да помогнете на друго човешко същество.

Инструкции Видео: СПОНТАНЕН АБОРТ НА КУХО ЯЙЦЕ: МОЯТА ИСТОРИЯ (Април 2024).