Личната истина, която лъжете, разкрийте

• Април 26, 2024

Онези малки лъжи, които просто се откъснат от езика, изглеждат безобидни:

• Няма проблем, ще го направя.
  
• Не съм уморен.
  
• Ще отнеме само една минута.
  
• Не получих вашето съобщение.
  
• Тежа 120 фунта (наистина 135 паунда)

Или са? Вашите лъжи са барометър на вашето овластяване. Много лъжи се коренят в удоволствие на хората, без личното им овластяване, за да рискуват да не. Искате да се харесате с цената на автентичното себеизразяване.

Лъжата на други хора предполага, че вероятно лъжете себе си. Вие изграждате изкуствено вие - стъпка по стъпка: „Никой не знае, че лъжа.“ Най-вероятно те знаят, защото се предавате с езика на тялото, мигване на поглед и надолу или разкрасяване на детайлите на вашата лъжа. Освен това може да започнете да лъжете себе си за своите способности, или да ги омаловажавате или преувеличавате. Казвате ли си тази лъжа: Без вас нищо не работи, че трябва да го направите всичко и така, никога не може да делегира?

Помислете, че лъжете по пропуск: „Добре съм“ или „Не бива да го правите.“ Очаквате ли другите да прочетат мнението ви? Когато доброволно се откажете за друга задача или учтиво откажете подарък (тайно се надявайки да бъдете помолени да го приемете), може да къкрите с негодувание, защото никой не чете мнението ви! Те трябваше да са чувствителни към вашите нужди, за да разберат, че имате нужда от почивка или че наистина искате този подарък, който следващия път да не ви го дадат, защото ви взеха по ваша дума.

Въпреки това, казвайки истината, вие не само отнемате силата си, но прегръщате свободата си. Свободата води до приключения, спонтанност, радост и креативност. Можете да намерите истинската си цел, когато сте освободени. Можете просто да кажете благодаря без никаква квалификация.

Колко честен можеш да бъдеш в действителност? Опитайте се да напишете личната си история от трето лице, като се позовавате на себе си и семейството си чрез техните имена и фамилия като обективни герои. След това прочетете това, което сте написали на глас на себе си. Ако винаги сте виждали себе си като жертва в своята житейска история, това е моментът да попълните някои от положителните страни от миналото. Всички са склонни да помнят лошите времена, грешките или болезнените моменти от детството; можеш ли да си спомниш добър момент или валидиран успех? И когато си припомните добро време, любезна дума, вдъхновяващ наставник или постижение, разширете детайлите. Редактирайте умните думи, които криете зад себе си, за да оставите голата истина. Можете да внесете спокойствие в живота си.

Ето един надежден тест за истинност: Можете ли да признаете грешките си? Не само ще култивирате самочувствие, но ще изпитате по-голямо състрадание към другите. Ще можете да експериментирате и да изследвате - без да се страхувате да бъдете първоначално неудобни или да направите грешки, когато за първи път се учите. Просто може да има геройски мит във вашата разхвърляна, затрупана житейска история. Продължете да кажете истината.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: ПСИХОЛОГИЯ. ПОСТИГАНЕ НА ИСТИНАТА предаване 1 (Април 2024).