Практикуване на самостоятелна грижа по време на обработка

• Може 2, 2024

Обработката може да бъде много болезнено преживяване за оцелялото от насилие над деца. Има толкова много емоции, които се раздвижват в рамките на оцелелия, докато работят чрез злоупотреба, която са издържали. Освен това може да доведе до много болка, тъй като те помнят злоупотребата. Докато обработката е необходимо да се излекува от злоупотреба, има моменти, когато оцелелият трябва да си почине от емоциите, които се разбъркват. Оцелелите трябва да отнемат време, за да се изхранват по време на обработката. Самостоятелната грижа е изключително важна, докато обработваме минали злоупотреби.

Има много начини да практикувате самостоятелна грижа. Най-вероятно ще бъде различно за всеки човек. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Най-важната част от грижата за себе си е да бъдете нежни със себе си. Няма ограничение във времето за обработка. Продължителността на времето, която човек ще обработва, варира от човек на човек. За някои може да им се наложи да отделят малко свободно време, за да се подхранват, докато за други може да отнеме един месец почивка. Така или иначе, единствено и изцяло зависи от оцелелия. Вярвам, че е много важно оцелелите да отделят време, за да подхранват сърцето и духа си. Оцелелите могат да контролират процеса си, както и правото си да се подхранват. Когато започнат да практикуват самостоятелни грижи, те ще видят растеж в себе си като индивид.

Вярвам, че всеки има способността да се грижи за себе си и да се овластява. Подхранването причинява овластяване. Независимо дали става въпрос за прекарано време да се поглезите или да получите дълга, нежна прегръдка от приятел, да се грижите и да се грижите за себе си, ще помогне на оцелелите да се насърчат на каквото и да е ниво на обработка. След като са се подхранили, те могат да започнат отново. Всичко трябва да зависи от оцелелия и как се чувстват. Никой не може да работи изцяло през процеса, без да спира за време, за да се подхранва. Това просто не е възможно.

Така че, ако сте копнели за маникюр, дайте си разрешение и продължете да го правите. Заслужаваш го. Ако сте любител на природата, позволете си да отидете и да прекарате малко спокойно време в красотата на заобикалящата ви среда. Вземете хубава дълга вана и се отпуснете. Отидете да видите забавен филм с добър приятел. Елате с набор от утвърждения, които ще ви насърчават и овластяват ежедневно. Каквото и да решите да направите, за да се грижите за себе си, направете го с доверие в себе си и това, което сте способни да постигнете. Доверете се на себе си, можете да го направите!

Инструкции Видео: Интегриране на ромски общности чрез икономически инициативи, Бенефициенти в Пловдивска област, 2017 (Може 2024).