Облекчение от мигренозно главоболие - естествено

• Може 12, 2024

Облекчаване от мигренозно главоболие е възможно чрез естествени разтвори.

Повече от 25 милиона американци търсят облекчение от мигренозно главоболие. И около 17 милиона, или 75%, са жени. Приблизително 6 милиона от тези жени имат това, което се нарича "менструално главоболие." Менструалното главоболие се появява по време на овулация и / или менструация.

Епизодите могат да продължат с часове или дни, често оставяйки човека в леглото и не може да работи напълно. Има много симптоми на мигрена, но почти винаги включват повтаряща се интензивна пулсираща болка като цяло от едната страна на главата.

Въпреки че причините не са напълно известни, изглежда, те са свързани с излишното възпаление, предизвикано от стрес и хормонални дисбаланси. Яденето на определени храни като шоколад, кофеин, алкохол, MSG или прием на различни лекарства, включително противозачатъчни, също може да предизвика епизод. За щастие, много страдащи са намерили както превенция, така и облекчение с по-малко стресиращ начин на живот, умерени упражнения, промени в диетата и допълване с натурално противовъзпалително рибено масло.

Започнете с намирането на възможно най-много начини да намалите стреса в живота си. На следващо място, започнете да подобрявате диетата си, пийте много вода и добавете обикновена програма за леки упражнения. И ако пушите, се откажете. Обградете се с подкрепящи, забавни и щастливи хора. Помислете да си правите редовни масажи, за да помогнете за намаляване на мускулното напрежение, особено около врата и раменете.

Когато някога можете, избягвайте преработени храни, захари, алкохол и кофеинови продукти. Яжте повече пълнозърнести храни, много прясна риба и много цветни плодове и зеленчуци. Поддържайте консумацията на мазнини под 30% от общите ви калории - не твърде висока и не твърде ниска.

Допълването на вашата диета с омега-3 сьомгово масло, богато на EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина) е друга отлична стратегия за облекчаване на мигрена. Рибените масла от Омега-3 съдържат естествени противовъзпалителни свойства, балансират хормоналната продукция и имат много благоприятен ефект при мигрена и главоболие. Клиничните проучвания в Дания, Швеция и САЩ показват, че рибените масла намаляват както честотата, така и тежестта на мигрената. И все пак, изследователите установяват, че най-малко 85% от американските жени имат диети с недостиг на омега 3 рибени масла, а близо 20 процента са толкова ниско на EPA или DHA, че методите за тестване не могат да открият никаква в кръвта си.

Променяйки се към по-здравословен начин на живот и хранителен режим, включително добавки с висококачествено омега 3 рибено масло, много жени елиминираха мигрените от живота си. За най-добри резултати, силно препоръчвам Salmon Oil Plus с UHPO3. Маслото от сьомга на Омега 3 има дълга безопасна история да помогне на милиони хора по света да намерят естествено облекчение при мигрена, артрит, псориазис, депресия, сърдечни заболявания, астма, простатит, всички форми на възпаление и други болезнени състояния. Той също така подпомага развитието на мозъка при деца и оптималното функциониране на мозъка при възрастни.

Salmon Oil Plus с UHPO3 е най-чистата (нулева токсичност), най-пълната и балансирана добавка рибено масло на пазара. Той има всички 8 омега 3 членове на семейството, важни за човешкото хранене - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA и ALA. И всички те са в същия съвършен естествен баланс, намиращ се в прясна сьомга.

За по-подробна информация как Salmon Oil Plus с UHPO3 може да осигури облекчение от мигренозно главоболие и да помогне на вас, вашето семейство и вашите приятели да изглеждате и да се чувствате най-добре, отидете на уебсайта www.omega-3.us.

Статии, които може да ви харесат
Информация за мигрена и главоболие
Хранене 101
Омега 3 сьомгово масло - горещо ли е или не?

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.


Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Как да спрем бързо болката (Може 2024).