Изследванията показват, че сокът прави децата дебели

• Може 9, 2024

За ниските въглехидрати не е изненада, но скорошно проучване в педиатрията доказа, че децата, които пият плодов сок, получават тръби, защото получават цялата захар на плода и никоя от неговите фибри.

Просто погледнете една порция ананасов сок от 8 унции. В него има 34г въглехидрати. За сравнение можете да получите 12 унции обикновена кокс и да получите само 29 г въглехидрати. Ако всъщност ядете самия ПЛОД, се справяте доста добре, защото той е пълен с фибри и хранителни вещества. Но ако пиете само прецедената, преработена, филтрирана версия, получавате доста захар, вода и аромат.

Проучването всъщност установи, че децата, които пият по една или две чаши сок на ден, имат ДВЕТЕ шанса да се затлъстяват.

Чувал съм за родители да слагат кокс в бутилките за бебета, защото смятат, че децата ще харесат сладкия вкус. Сигурно го правят! И това ги тръгва по пътя към превръщането в гнилост и изгнили зъби, докато костите им се разпадат.

Не е нужно да се вглеждаме толкова далеч в историята, за да намерим здравословна диета за децата. Те трябва да пият мляко, за силни кости. Вода, поне 4-6 чаши на ден, за правилна хидратация. Децата не се нуждаят от сода или захар в диетата си. Те се нуждаят от здравословни, пресни плодове, зеленчуци, сложни зърна и протеини. Децата не се хранят. От нас зависи от възрастните да им осигурим здравословни храни, така че те да растат силни и здрави.

Броят на въглехидратите от плодови сокове


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Може 2024).