Рецепта за риза за сунде

• Може 18, 2024

Рикота Sundae - 15g въглехидрати, 2g фибри

2 порции


1/2 чаша ягоди, нарязани на четвъртинки
3/4 ч. Л. Настъргана портокалова кора
2 ч.л. заместител на захарта (най-добре е слендата)
1/4 чаша нарязани ягоди
1 ч.л канела
1 чаша обезмаслено сирене рикота
1/2 с. Л. Шам-фъстък
Листа от мента, за гарнитура

В смесител или хранителен комбинирайте комбинираните ягоди,
портокалова кора, канела и splenda и пасирайте до гладкост. Ако нямате пасатор, сложете в голяма купа и пасирайте. Изсипете в голяма купа. Внимателно разбъркайте в нарязаните ягоди. Покрийте и охладете.

Когато сте готови за сервиране, равномерно разделете рикотата между 2 сервиращи купички.
След това изсипете равни количества от ягодовата смес върху рикотата
поръсете с шам-фъстък. Гарнирайте с листата от мента.

Хранителна информация:
220 Калории
11 г Общо мазнини (6 г Sat)
40mg холестерол
15g въглехидрати
15гр протеин
2g влакно
160 mg натрий

Инструкции Видео: Агнешка дроб сърма (Може 2024).