Кърмене и болки в гърба

• Може 2, 2024

Болката в гърба е често срещано оплакване на новите кърмачки. През повечето време това е проблем, който може да се избегне. Болките в гърба по време на кърмене обикновено идват от лесно коригиращи проблеми с позата. Комбинирайте лоша стойка с липса на сън и денонощно кърмене и новите майки могат да страдат от някакъв доста сериозен дискомфорт.

Най-големият фактор за болки в гърба от кърмене е тенденцията да се носи гърдата на бебето, вместо да се привежда бебето в гърдата. Положението на люлката (главата на бебето е сгушена в лакътя на лакътя) прави това лесно, но новите майки често имат по-голям успех в ранното кърмене с позициите на кръста или футбола (вижте свързаната ми статия, Избор на позиция за кърмене, свързана по-долу) , Често срещана грешка в тези позиции е да настроите бебето и след това да се наведете, за да приведете гърдата в устата.

По-добра стратегия е да настроите майката и след това да позиционирате бебето да отговаря на гърдата. Поставете всякакви възглавници за кърмене (Boppy, My Breast Friend и т.н.), които ще искате да носите, след като сте позиционирани. Облегнете облегалката срещу права повърхност (облегалка за глава, облегалка на стола), като използвате възглавници, ако е необходимо за комфорт или подкрепа. Ако седите на дълбок диван или стол, използвайте възглавници, за да приведете тялото напред, така че гърбът да остане прав, докато позволява коленете да се огъват над ръба. Повдигнете коленете нагоре по-високо от талията - кърмене за хранене е от голяма полза в това отношение (вижте свързаната ми статия Преглед на продукта за медицински сестри Medela, в свързани връзки по-долу).

След като майката е позиционирана правилно, след това позиционирайте бебето. Втори човек може да е полезен за тази стъпка (не се притеснявайте, няма да се нуждаете от помощник всеки път ... само докато размишлявате за това). В допълнение към възглавниците за кърмене, които може би вече носите, имайте на разположение куп възглавници за легло или сгънати одеяла или утешители (дори възглавниците за хвърляне могат да бъдат полезни).

Без да губите позицията на гърба или краката, добавете тези възглавнички, за да създадете нивото, при което главата на бебето, когато е поставена върху тези опори, ще достигне гърдата (не забравяйте, че меките възглавнички ще компресират малко). Не се притеснявайте, ако се чувства неестествено високо, особено с футболен задържане. Поставете ръцете във всяко положение за кърмене, което обикновено се използва и поддържайте теглото на бебето с помощта на новата възглавничка.

Поставянето на бебето отгоре на всички възглавници ще се почувства странно и със сигурност може да се почувства непрактично или дори абсурдно като дългосрочно решение. Но цялата подкрепа не е всъщност за бебето, а за това, че майката придобива представа как тялото й се чувства, когато седи правилно. След като направите това няколко пъти, ръцете на майката, подкрепящи бебето, ще започнат да свикват с тяхната преработена роля, а гърбът ще получи известно облекчение и някакво преквалифициране. След като възглавничката се намали назад, ръцете и гърба ще имат известна памет за правилната стойка и майката ще се почувства по-уверена, като приведе бебето към тялото, без да нарушава способността на бебето да кърми добре. След като се наруши лошият навик да надничаш над бебето, става по-лесно без цирка на помощници и възглавници… наистина.

Кърменето в първите дни може да бъде предизвикателство. Много проблеми могат да възникнат и могат да изискват незначителна до голяма помощ или намеса. Но болките в гърба при кърмене са напълно коригируеми, като цяло могат да се справят с помощта на партньор и когато бъдат коригирани, ще изминат дълъг път към намаляване на уморената умора и неудовлетвореност на майката към преживяването на кърменето.

Тези елементи могат да помогнат при позициониране за правилна стойка по време на кърмене:


Medela NursingStool - естествен дъб

Моята Брест приятел носим възглавница за кърмене - зелен слънчев удар

Инструкции Видео: Упражнения при болки в гърба (Може 2024).