Септември означава резолюции на Нова година

• Април 29, 2024

Септември е месецът на новите начала, ново начало, за да предизвика промяна. Например, септември обявява официалния старт на учебната година, започва старта на работната година след мързеливо, горещо лято и показва еврейската нова година, Рош Хашана, празника за размисъл и духовно усъвършенстване. Така че с всичко казано, не е ли по-добре да направите своите резолюции за Нова година по време на новата вибрационна енергия на рязко падане, за разлика от студен, тъмен януари?

Как да вземем ефективни резолюции, които в действителност са на разстояние:

По принцип, без значение къде живеете и какво е финансовото ви положение, имате 4 стаи в къщата си: физическата стая, емоционалната стая, интелектуалната стая и духовната стая. За да сте по-здрави и по-щастливи, трябва всеки ден да влизате във всяка стая - обикновена и проста!

Физическата стая се състои от здравословно хранене, упражнения и качествен сън.

Емоционалната стая означава да сте честни със себе си и да изразявате истинските си чувства.

Интелектуалната стая означава да прецените вашите умения и да научите нови. Започнете с слушане, защото може да чуете нещо, което ще промени живота ви.
Духовната стая означава да станете катерач на душата вместо социален катерач. Бъдете по-добри и състрадателни.

За да бъдат ефективни резолюциите, те трябва да излъчват от вас и да не бъдат подтиквани от медиите или семейния и социален натиск. Помислете, че никой не трябва да ви мотивира да купите ново красиво облекло или да предприемете пътуване до красив остров за почивка и релакс, защото тази цел резонира за вас. Ако обаче сте били критикувани за теглото си, може да се почувствате малко ядосани и това ще ви попречи да осъществите своята цел, тъй като сега тя има отрицателна връзка за вас. Целта ви трябва да бъде движена вътрешно.

Освен това, когато правите промени, опитайте се да не ги правите измислени - всички или нищо предложение. Вероятно е да се почувствате претоварени. Въпреки това, когато правите малка промяна, можете да преоцените и ощипвате по пътя. Например, вие сте във фитнеса и сте уморени; мисълта да се работи за един час е трудна. Можете обаче да направите 5 минути. След това още 5 минути. И скоро сте направили половин час или цял час.

Каквото и да разрешите, уверете се, че то включва четирите стаи на вашата къща.

Нека да видим как това се превежда с резолюция като тренировка с тежести:

• Ще вдигам тежести и ще използвам собствената си съпротива на тялото, като лицеви опори, два пъти седмично. Това е физическата стая.
  
  
• Тъй като вдигам тежести, се чувствам по-центриран и упълномощен. Това е емоционалната стая.
  
  
• Повдигането на тежести подобрява мисленето ми, като карам кислород до мозъка ми и изграждам нови неврони. Фокусът ми е по-остър и се чувствам жив и буден. Това е интелектуалната стая.
  
  
• Вдигането на тежести повдига духа ми. Освобождавам стрес и мога да пусна жалби. Това е духовната стая.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Румен Борисов,ФК Септември: " Пожелавам на всички момчета,през новата година....." (Април 2024).