Трябва ли малките деца да имат лягане?

• Април 26, 2024

Често има спорове дали малките деца трябва да имат редовно и / или рано лягане. Експертът по сън Марк Вайсблут ** в книгата си „Здрави навици за сън, щастливо дете“ твърди, че децата имат естествено биологично лягане в ранните вечери, около 6: 30-7 ч., И че причините родителите могат да сложат децата си в леглото по-късно варират от егоистични до безотговорни. Други твърдят, че спазването на детски режим на съня е по-важно от налагането на външен часовник.

Открих, че през лятото, когато слънцето залязва по-късно и вечерта са налице занимания на децата, лягането обикновено се разпада. По време на учебната година и моите 5 и 1 годишни деца си лягаха около 7 доста редовно, така че да ги качвам през лятото до 9 и 22 ч. Е малко шок за системата ми.

Подобно на много проблеми в родителството, аз не съм толкова убеден, колкото стотиците автори и "експерти", които са написали книги по темата, че има един правилен отговор. Ето няколко неща за разглеждане.

• Задайте графици - Рутината за вашето бебе или малко дете може да има много ползи. Ако можете да идентифицирате сънните фази на вашето дете през целия ден, по-специално, тъй като техните графици на дрямка се изместват през първите две години, това може да намали суетенето и сривовете. Определено съм забелязал, че едно по-ранно и редовно лягане за моите момичета ги прави по-способни да функционират сутрин и по-равномерно настроение през деня. Постоянният режим на лягане и / или след спиране може да помогне да се настани малкото ви за сън.

• Битки преди лягане - След като детето ви е малко по-голямо, процедурите за лягане и нощта може да се объркат. Най-голямата ми дъщеря започна да хвърля книгата си за лягане из стаята, след като разбра, че лягането винаги следва (тя разбра, че без книгата няма да трябва да си ляга!). Децата често започват да се борят преди лягане и време, често някъде на възраст между 1 и 2 години. Ще трябва да решите дали искате да се "преборите чрез него" или искате да оставите детето си да поеме повече контрол върху собствения си график за сън.

• Семейни нужди - Ранното лягане в Weissbluth ** често е трудно за семейства, в които мама или татко работят до късно или не искат да се приспособяват от своя „график преди бебето“. Ако един родител дори не се прибере вкъщи от работа до късно, може да иска да има качествено време с бебето преди рутинните грижовни задачи за хранене, баня и легло. Родителите може да не са гладни за вечеря с бебе в 17 часа. Някои семейства просто избират по-късното лягане. Някои хранят бебето рано и се хранят самостоятелно по-късно. Някои изместват семейния график. Бих препоръчал поне да прецените кое работи най-добре с естествения часовник на тялото на вашето бебе - изпробвайте ранното лягане - може да откриете избухвания и сривове или изчезват битките в нощта и преди лягане. В такъв случай може да решите, че си струва да направите корекции. Или може да намерите по-ранен график няма никаква разлика.

• Самотен път - Съпругът ми и аз винаги сме били готови да смели битките преди лягане, защото просто ** трябва ** да имам малко време за деца, след като децата си лягат. Имам нужда от поне няколко часа „извън часовника“, когато мога да се погрижа и да гледам телевизия за възрастни (не гледам телевизия, когато децата са нагоре - вижте статията ми за „Деца и телевизия гледат“), направете малко почистване , направете някакво непрекъснато писане (както сега!) и просто бъдете моето „не-мамово аз“. Това може да не е така за вас - някои майки поемат това време рано сутрин (този човек, който не е сутрин, се вглежда невярващо във вашата обща посока!), Или някои просто не изпитват тази нужда. Но щях да отида абсолютно батиран без лягане - забавлявам се през лятото, правейки занимания, но до края преброявам дните, докато успея да постигна някаква закономерност и всекидневно „Ники-време“ да се върне отново в живота ни.

Дали малките деца трябва да имат редовно или рано лягане може да бъде труден проблем за родителите. Изглежда, че всеки има мнение по тази тема. Независимо дали детето ви ляга рано или късно, ще съм сигурен, ако вашето малко получава достатъчно * цялостно * сън. Ако станете децата сутрин рано за детски градини или те се събуждат рано сами, и те лягат късно, може да има дефицит на сън на вашето бебе, което може да повлияе на поведението и дори на здравето и развитието. За повече информация по тази тема, разгледайте книгата на Мери Шеди Курчинка "Безсънни в Америка: Детето ви се държи лошо или липсва сън?"

За допълнително четене ... ето книгите, които споменах в тази статия:
(** бележка за Weissbluth - Винаги имам резерви, препоръчващи тази книга, тъй като не съм съгласен с метода на трениране за сън или с каквото и да било в това отношение. Weissbluth има отлична информация и теории относно изискванията за спане на бебето и детето, моделите и ритмите, които могат да бъдат отлична помощ при разбирането на нуждите и предизвикателствата на съня. Насърчавам ви да го прочетете за научното му разбиране на съня и да предадете своите теории за тренировките за сън.)




Опровержение: Всички материали на уебсайта на CoffeBreakBlog.com за ранно детство се предоставят само за образователни цели и не представляват медицински съвети. Въпреки че са положени всички усилия за предоставяне на точна и актуална информация към датата на публикуването, авторът не е нито лекар, нито здравен лекар, нито лицензиран психично-здравен специалист. Ако сте загрижени за здравето си или за вашето дете, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи относно целесъобразността на каквито и да е мнения или препоръки във връзка с вашата индивидуална ситуация. Информацията, получена от Интернет, никога не може да заеме лична консултация с лицензиран доставчик на здравни грижи и нито авторът, нито CoffeBreakBlog.com не поемат никаква законова отговорност за актуализиране на информацията, съдържаща се на този сайт, или за всяка неточна или неточна информация, съдържаща се в този сайт и не поемате никаква отговорност за решения, които можете да вземете в резултат на информацията, съдържаща се на този сайт, или от всякакви споменати или свързани материали, написани от други.

Инструкции Видео: ♫ ★ Приспивни песни за бебето | ★ 2 часа ★ | Бебе заспиване || Бебе Песни || Бебе Музика Lullabies (Април 2024).