Простота и технологии

• Може 15, 2024

„За да се насладите на спокойствието, трябва да научите какво е достатъчно. Трябва да се научите как да придобиете достатъчно - и не повече - от всичко необходимо за щастие. ”- Наполеон Хил

Твърде многото използване на технологии може да бъде вредно за вашето здраве.

В статия на Huffington Post д-р Дейвид Волпи свързва прекомерната употреба на технологии със стрес, разстройства на съня и депресия.

„Склонен съм да смятам, че връзката между технологията и стреса, разстройствата на съня и депресията има повече общо с прекомерната употреба на технологии в нашето общество, особено сред младите хора“, заявява Волпи.

Повечето експерти не казват, че потребителите трябва да се откажат изцяло от технологията, а по-скоро смятат, че има много ползи от съкращаването. Умереността е ключова.

Мери Карломаньо, автор на Тайните на простотата казва, че опростяването на използването на нашите технологии ще ни позволи да се съсредоточим върху други области от живота, които се нуждаят от нашето време и внимание. Тя предлага тези съвети.

* Преценете основните си нужди, преди да закупите нова джаджа. На текущия ви мобилен телефон или компютър може да няма всички звънци на по-новите модели, но преди да надстроите, попитайте се дали може да продължи да служи на целта си. Ако отговорът е „да“, тогава може би можете да закачите на текущия модел, докато наистина не е неизползваем.

* Задайте граници за използване на мобилен телефон и BlackBerry. Тъй като имате на разположение тези инструменти, хората може да почувстват, че сте на разположение 24 часа на ден. „От вас зависи да решите колко сте на разположение“, пише Карломаньо.

Според д-р Волпи подобни съвети трябва да се спазват при използване на компютър. Установете граници. „Когато сте на компютъра за определен период от време, правете по-чести почивки и налагайте ограничения за времето, което прекарвате онлайн“, пише Волпи. „Повярвайте ми, светът ще изчака търпеливо за друга публикация във Facebook или текст от вас.“

Д-р Волпи предлага тези съвети за използване на технологиите за опитомяване, за да можете да заспите спокойно.

* Изключете телевизора и компютъра си поне един час преди да заспите.

* Не спите с мобилния си телефон и до леглото.

* Преместете телевизора и компютъра от спалнята или най-малкото, не гледайте телевизия и не работете на компютъра твърде близо до лягане.

Инструкции Видео: "Надежность. Простота технологии": Видео-отзыв от клиента «АлтайСтройМаш» (Може 2024).