Защо всички са толкова груби?

• Април 26, 2024

Пътувах за Манхатън през железницата. Обичам да карам влака, тъй като мога да се отпусна и да разсъждавам. Обикновено наблюдавам хората близо до мен. За съжаление също съм принуден да подслушам разговорите им. Не спи, когато хората говорят силно по мобилен телефон, по-скоро като конферентен разговор. В това конкретно пътуване две студентки от колежа седнаха пред мен, докато се преместих встрани, за да оставя жена да седне на вътрешната седалка до моята. Изведнъж един от студентите в колежа изпадна в паника и помоли мен и съседката ми по седалка да й помогна да търси месечния си жп пропуск. Тя трескаво претърси джобовете, раницата и посочи пода под краката ни. След няколко френетични минути я чух да й кажа на приятеля си, че е намерила пропуска си. Тя не си направи труда да ни уведоми, че търсенето официално приключи. „Децата са толкова неорганизирани и стресирани днес!“ Забелязах на съседа си по седалка. Жената се засмя: „И така също грубо.“

Колко иронично, тъй като на следващия ден правех радио предаване на гражданството! Ако погледнем отблизо този сценарий, можем да намерим два примера за грубост: жена, която говори силно на мобилния си телефон и не се грижи да бъде груба с непознати, която вероятно никога няма да види отново, и благодарна студентка от колежа, която беше силно стресирана.

Когато вратите за гара Пен се отвориха, претъпканият влак се изправи, за да излезе навън. Съседката ми по седалка се изправи и аз й махнах да стъпи пред мен; в противен случай никой не би я оставил да мине, докато влакът се изпразни. Изглеждаше неприятно, като че ли щях да открадна кесията си или да сложа пистолет на гърба си. Нежно изрекох: „Не се плашете. Няма да те нараня. Просто съм любезен. " Тя се засмя нервно. Продължих: „Трябва да видиш очите си, имам предвид страха.“ И двамата се разсмяхме и тогава тя каза: „Приятен ден“ и се втурнахме с останал намек на подозрение.

Толкова сме свикнали с любезното поведение, че всъщност се плашим от него. Освен това ние станахме цинични, вярвайки, че един мил акт има скрита програма. Грубостта се подхранва от стрес. Помислете за яростта на пътя, която превръща обикновен човек в потенциален убиец, защото стресът му е излязъл извън контрол. Много от нас преминават през живота в вечна пътна ярост, надбягвайки емоциите на хората, особено тези, които обичаме. Колкото по-стресирани сме, толкова повече смятаме, че други хора се стремят да ни получат. Докато растеме раздразнителни, ставаме резки и критични. Когато продължаваме да критикуваме другите, това се превръща в мярка за това колко малко харесваме себе си.

Как да се справим с грубостта и да избягваме да бъдем груби?

• Дръжте се в съответствие. Има една грозна страна на стреса, която ни кара да отхвърлим другите, за да отстояваме силата си или да излъчваме гнева си, когато хората ни кажат „не“.
• Гледайте как говорите със себе си. Ако сте нелюбезни към себе си, ще бъдете недоброжелателни към другите.
• Работете върху утвърждаването на вашата самоличност. Ако се чувствате по-ниски, това ще ви накара да се почувствате тривиализирани, когато другите хора не ви забележат или са резки, защото имат тежък ден.

Не забравяйте, че не е нужно да поглъщате нечие лошо настроение. Ще мислите, че всички ви го правят! Обаче никой не може да те тривиализира, освен ако не му позволиш.

Празниците идват. Членовете на семейството, които не се виждат, често се събират на масата за вечеря. Неизбежно бодлите и нетактичните въпроси ще натиснат някои стари бутони. Бъдете подготвени с хумористични шутове, репетирани отговори и умен разговор по теми като времето или спорта. В управлението на стреса винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: ВСИЧКИ СА ТОЛКОВА ГРУБИ! - Outlast: Whistleblower - Част 1 (Април 2024).