Южна плажна диета Замразена вечеря

• Април 26, 2024

Доста съм впечатлен от някои от замразените вечери на South Beach Diet. Те са с ниско съдържание на калории, с ниско съдържание на въглехидрати и добре балансирани. Току-що завърших част от чинията Savory Beef.

Първо статистиката. Тук получавате само 220 калории. 8 г мазнини, без трансмазнини. 16 г въглехидрати, минус 3 г фибри, което ви дава само 13 г въглехидрати.

За хранене разумно получавате 30% витамин А, 20% витамин С, 15% калций и 10% желязо. Така че това е по-скоро добро за вас!

Единствената страна надолу е 930 мг натрий на порция. Това е почти 40% от дневната ви доза сол точно в едно хранене. Знам, че замразените ястия често имат много сол в тях като консервант, но дори и това е от високата страна.

И така, как има вкус? Важно е да готвите това според указанията, на етапи. Микровълнявате го за малко, след което спирате и разбърквате. Това гарантира, че кашкавалът навлиза навсякъде в броколите, а сосът се накисва в говеждото. След това го микровълнова още малко - и след това го оставяте да седи.

Говеждото месо все още е малко тежко след всичко това, но наистина, тук не плащате за филет миньон. Доста е добър за това, което е, и тук вкарвате 20 г протеин. Броколите стават малко дехидратирани, но отново това не е пакет за пара. Наистина намирам параметрите много по-добре за броколи и зеленчуци като цяло. Може би в бъдеще линията South Beach ще излезе с няколко параходи.

Знам, че е трудно да преценя размера на порцията, но наблюдавам размера на порцията от много години и открих, че това е малко по малкия размер. Мисля, че другите, които тъкмо се хранят здравословно, ще намерят това за малко. Те могат да използват това като "половин храна" и да имат голяма салата преди него, или може би купа супа. Това е добра практика, за да влезете във всеки случай, да започнете всяко хранене със супа или салата. Те ви пълнят и влагат хранителни вещества във вас, без да ви натоварват със захари или калории.

По принцип определено държа няколко от тях във фризера за спешни случаи. По този начин, ако няма нищо друго в къщата, винаги мога да се обърна към тях.


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: прекаляване и сурови бели курабийки | irina valeva (Април 2024).