Spa Dreams - подарък за Нова година

• Може 20, 2024

Мечтите не се основават в действителност, нали?

„Създайте го и те ще дойдат“ беше филмова фантазия, а настоящата серия PBS на Уейн Дуайър „Силата на намерението“ е, добре, предназначена за други. Или така повярвах.

Тогава, когато моята шестгодишна племенница и аз бяхме въвлечени в игра на обличане, разбрах колко ограничителни са станали мислите ми. Там тя мечтаеше за кариера като водолаз и микробиолог (можеше дори да изписва шестте си срички), и докато ни украсяваше с повярващи лишеи и желета, всъщност започнах да виждам какво е възможно.

Намерение всеки ден
И така, аз реших да мечтая малко. Или по-конкретно, да упражнявам силата на намерението - мечта със съзнателен фокус - да променя начина, по който изглеждах и чувствах. Ако исках да видя племенницата ми да стане онзи морски биолог, имах нужда от здраве за известно време. Това означаваше загуба на 120 килограма, интегриране на навици за здравословно хранене и приемане на лесен за употреба режим на упражнения, който бих поддържал.

Спа Старт
За да стартирам намерението си в реалността, аз се измъкнах от ежедневието с почивен уикенд на спа-почивка. Беше рядка наслада да си позволя да бъда център на разглезено внимание. Но нещо повече от това беше бърз начин да ми предоставят необходимите инструменти, за да сбъдна мечтата си. Съветниците за фитнес, хранене и начин на живот ми дадоха окуражението, което ми трябваше, а леченията и услугите сигурно ме накараха да се чувствам ДОБРО за целия процес.

Моят СПА уикенд също ми предостави нова гледна точка за много рекламираната връзка ум-тяло-душа. Това не беше точно това, което персоналът на СПА направи, а това, което създаде СПА средата с ароматния си въздух, успокояващата музика и мекото осветление. Комбинацията излъчваше такова спокойствие, че бавно проникваше в порите ми, а умът ми се поддаваше на тишина. Изтощен от стрес и тихо зареден с масив от глава към теглене на масажи, се почувствах отворен за всякакви възможности. Това беше еуфорично състояние на пълна релаксация, което предостави пространство за „свързване“ с тялото, ума и душата ми по нов начин. Никога досега не бях слушал този потенциал, но там бях, мечтаейки за „ново мен“.

Удивителни резултати
В рамките на 8 месеца бях повече от половината път към постигането на целта си с мотивация, подхранвана от реалността. За упражнения все още ходя поне половин час два пъти на ден. Темпото сега е доста бурно в сравнение с това, когато започнах, и се превърна в страст както за времето, в което се разминавам с приятели, така и за самотните, по-съзерцателни разходки. И се уча да ям по различен начин Знаех, че няма да се придържам към нещо крайно, така че с някои хранителни съвети и смелостта да опитам нови рецепти, моят основен акцент е върху теглото на порции, за да отразяват повече пресни продукти, качествен протеин и по-малко нишесте и въглехидрати.

По-голямата изненада е как се чувствам при спайки, защото днес тя се превърна в неразделна част от здравословния ми начин на живот. Месечните ми спа уикенди се превърнаха в истински мотиватори, за да ме насърчат да гледам, чувствам и да бъда възможно най-добър. Услугите, леченията и цялото преживяване помагат на тялото ми да се чувства обичан, умът ми да усеща спокойствие и душата ми да се наслаждавам на времето и пространството просто да бъде. Освен това наскоро моята племенница ми подари комплект за гмуркане за рождения ми ден в подготовка за първото ни гмуркане заедно!


МОЯТА ПОСЛЕДНА дума
Съвети за подпомагане на мечтите

1.
Създайте своето намерение - съзнателен избор или решение за това, което искате. Кажете го на глас и дори го запишете, за да направите намерението още по-ясно и по-силно.
2.
Обърнете внимание на намерението си. Когато фокусът ви е ясен и присъстващ, вашите действия ще - дори подсъзнателно - ще започнат да подкрепят превръщането на вашата мечта в реалност. Забележете хората и подкрепете фокуса ви започва да привлича и ще видите, че желаните от вас резултати стават много достъпни.

3.
Уважавайте силата на думите. Избягвайте негативното самоуговорване от рода на „Не мога да го направя“ или „Не съм добър в това“, защото те могат да създадат самоизпълняваща се пророчество. Също така, включете положителни думи в ежедневните фрази.

4.
Силата на проявлението идва от яснотата, така че отделете време, за да размислите, почувствате и представите как точно би могъл да се чувства успехът. След това празнувайте магията.

Инструкции Видео: Подаръци от рождения ми ден/Ерика Думбова/What I Got For My Birthday/Erika Doumbova (Може 2024).