Спрете лошите навици

• Може 7, 2024

Имам някои много добри навици. Заминавам за работа по едно и също време всеки ден, изграждайки достатъчно време, за да отида първо в библиотеката, за да пиша за няколко минути. Имам навика всеки ден да взимам вестника, за да бъда информиран за случващото се в моя град и пиша в дневника си религиозно. Това са добри навици, които добавят към живота ми.

Тогава имам някои много лоши навици. Едното е, че се тревожа за бъдещето. Притеснението ми е под формата на изчерпателни интернет търсения, които съм провеждал сто пъти преди. Например, нямам планове да посещавам висше училище в скоро време - в рамките на следващите две до три години -, но това не ме спира да изпипвам дипломирани програми, които гледам от години. Въпреки че моето завършване в училище е завършено, защото не съм решил окончателно какво бих искал да уча, тревожа се. Притесненията водят до повторни търсения в интернет. Това е порочен цикъл.

Преди няколко седмици писах за секвениране и за това как не е подходящият момент да отида в аспирантура, когато вече работя по три приоритетни проекта - писане на романтика и самопомощ, отглеждане на деца и работа на работа наслади се. Това е достатъчно за момента. Така че тези безплодни периодични сесии за тревога на завършилите училище са навик, реших веднъж завинаги, ще прекъсна.

Измислено, направих още едно търсене в Google, но този път потърсих нещо, което да помогне - информация за нарушаване на лошите навици. По-долу е това, което открих.

Попитайте защо

Писателката на сайта Nancy Schimelpfening в статия за нарушаването на лошите навици пише, че „Първата стъпка към нарушаването на лошия навик е да разгледаме защо смятате това действие за толкова завладяващо. С други думи, каква е печалбата за извършването на това на пръв поглед отрицателно нещо? “ Мисля, че в моя случай продължавам да разглеждам едни и същи дипломирани програми отново и отново, защото мисля, че може би ще намеря нещо ново, може да има нещо, което да пренебрегна. Но в този момент, след близо 20 години мислене за / проучване на училищното училище, мога да бъда уверен, че няма нито един камък, който да остане непокътнат.

Следете изкушенията

Сътрудник на ehow.com пише, че помага да се следи кога се появява лошият навик. Следващия път, когато се изкушавам отново да изследвам дипломирани програми, ще го отбележа, за да видя какви тригери може да са причинили желанието да се върне към стария лош навик. Ключът тук е да увелича самоосъзнаването си.

Моля, следвайте връзките по-долу за повече информация относно нарушаването на лошите навици и се настройте на следващата седмица, докато продължаваме разговора. Междувременно не се колебайте да посетите форума на коучинг живота на coffebreakblog.

Инструкции Видео: Джойс Майер - Създаване на добри и премахване на лоши навици ( Част 1 ) (Може 2024).