Технологична зависимост

• Може 8, 2024

Бихте ли умряли за вашия Droid? Копнеете за вашия лаптоп? Чувствате ли безпокойство без вашия Apple или нервен без Nextel? Може да си технологичен наркоман.

Последните проучвания показват, че повечето американци прекарват поне 8 часа всеки ден с някаква форма на аудио-визуална медия, независимо дали става въпрос за телевизора, мобилния телефон или компютъра. Докато част от това време е свързано с работа или училище, много повече от него е свободно време. Ние общуваме, играем и правим бизнес по начин, който би изглеждал по друг начин дори преди десет години. Според CBS New York средният американски тийнейджър изпраща 3000 текста всеки месец. С 80% от тийнейджърите, които сега притежават мобилни телефони, това е огромен брой текстове за една година. Всъщност докладът посочва, че това е увеличение с 600% през последните три години.

Въпреки че цялото това технологично взаимодействие има очевидни ползи, нищо не е безплатно. Какво ни струва техническата революция?

Социално взаимодействие - Ние предпочитаме текст, отколкото да говорим. Но както всеки носител за печат, текстовото съобщение няма тон на гласа, няма изражение на лицето и няма фини намеци за „истинския“ смисъл зад думите. Това „какво мислите“ беше саркастично или искрено? Имаше ли гняв в пръстите на текстовия текст, когато го пишеше или се шегуваше? Не само тийнейджърите и децата, на които им липсва текст, не се учат да го използват правилно, елиминирайки това от чантата си за комуникационни трикове.

Thumb Strain - Въпреки че почти звучи комично, палецът на Blackberry е истински проблем. Този тендонит настъпва и боли. Това не е постоянно, но за да се възстановиш от него, трябва ... ... спрете да изпращате текстови съобщения.

Лишаване от сън - 4 часа сутринта, родителите ви смятат, че сте заспали и ... изпращате съобщения за най-добрия си приятел за казаното в кафенето за новия човек. Тийнейджърите са склонни да бъдат нощни сови, а текстовите съобщения им позволяват свободата да продължават да посещават през цялата нощ. Но какво прави това за деня им? Забавянето на оценките, промяната в поведението и загубата на интерес към дейностите са все признаци на деца, които изпращат съобщения твърде късно през нощта.

Те също са признаци на зависимост.

Звучи странно, но тестовете показват, че текстовите съобщения светят същата част от мозъка като употребата на хероин. Тя отива направо към „наградата“ част от нашия мозъчен мозък, като дава усещане за удоволствие и постижения. Става нещо, за което жадуваме, мислим и разчитаме. Става пристрастяваща.

Ако решите да сложите LG, да освободите компютъра си или да прекратите телевизора си, ето няколко помощни начина, за да започнете.

Изключвайте щепсела за 30 минути всеки ден. Поставете телефона, изключете телевизора и се отдалечете от компютъра. Планирайте занимание, което да заеме своето място - четете, разходете се или хвърлете топка в двора.

Не взимайте телефона на масата, във ваната или в леглото. Включете зарядното устройство в гнездо в хола или кухнята и използвайте стандартен будилник, за да се събудите сутрин.

Прекарвайте време с хора. Когато сте с тях, говорете с тях и се насладете на тяхната компания. Не пишете други, освен само достатъчно дълго, за да им кажете, че ще се свържете с тях по-късно.

Технологиите отвориха много врати за всички нас. Както всичко, и тя трябва да се държи под контрол - твоят контрол. Управлявайте разумно времето си с технологиите.

Инструкции Видео: ЗАЩО се пристрастяваме към порното? (Може 2024).