Празник на благодарността

• Април 27, 2024

Естествено е да се съсредоточите върху притежанията и отношенията, които имат другите хора, които бихте искали в живота си. Този фокус обаче не е здравословен и може да доведе само до болка и други негативни мисли.

Първата Деня на благодарността след развод или дори една година по-късно може да бъде трудна. Дори и да сте оставили лош брак, все още има обичаи и удобства, които идват с това, че сте част от брачна двойка. Започвате да се чудите кой ще издълбае пуйката и ще се почувствате ли неприятно да сте сами на вечерята на благодарността.

Може да погледнете приятели и семейство, които сякаш имат това, което искате, и усещате ревност. Стремежът на завистта не е проблемът, а как се справяте с по-дългосрочните чувства.

Първо признайте емоциите си. Те са истински и те трябва да бъдат признати. Въпреки това, не се спирайте на тях. Помислете за благословиите, които имате в живота си. Благословиите на всеки човек ще бъдат различни. Някои хора имат деца, други имат приятели, семейството е важно и трети намират удовлетворение в това да се върнат чрез доброволчество.

Ако видите някой с прекрасна връзка, опитайте се да разберете положителните неща, които помагат да направите тази връзка добра. Това не означава, че трябва да бързате да сте в нова връзка или брак, но качества като състрадание и добри комуникации могат да помогнат за подобряване на всичките ви отношения.

Поставете усилие да се усмихнете и да участвате. Преди да го разберете, усмивката няма да бъде принудена, но ще бъде истинска. Фокусирането върху положителното е най-добрият празничен подарък за благодарност, който можете да подарите на себе си.

Макар че е вярно, че може да мислите, че няма какво да е положително, ако затворите очи и мислите, че ще намерите положителни аспекти в живота си. Помислете за една малка доброта, която може би е направила нечий ден или нещо, което някой друг е направил за вас, което сте оценили.

Ако продължите да се чувствате тъжни или сте депресирани, моля, потърсете професионална помощ. Да имаш някой с подходящото обучение, с който да говориш е много важно. Не се срамувайте или не се срамувайте. Важно е да поискате помощ, ако имате нужда.

Пожелавам на всички щастлив и благословен празник на благодарността.

Инструкции Видео: Деня на благодарността!-Американски празник (Април 2024).